Не могу начать общаться с людьми

Что ты можешь сделать:
1. Помни о своих достоинствах . У тебя есть минусы, и это важно признавать, но у тебя есть и много плюсов. Не забывай этого, и тогда ты сможешь избавиться от чувства никчемности и от одиночества. Спроси себя: «Какие у меня достоинства?» Перечисли свои сильные стороны и таланты.
2. Искренне интересуйся другими. Начни с малого: прояви интерес к нескольким человекам. «Я заметил, что, если просто спросить человека, как у него дела или как работа, можно заложить основание для более близкого знакомства»,— говорит юноша по имени Хорхе.
Подросток, строящий мостик
Перекинь мостик через пропасть, отделяющую тебя от других
Совет. Общайся не только с ровесниками. В Библии упоминается близкая дружба между людьми совершенно разных возрастов: между Руфью и Ноеминью, Давидом и Ионафаном, Тимофеем и Павлом . Также учти, что общение подразумевает диалог, а не монолог. Люди ценят, когда их выслушивают. Итак, если ты человек застенчивый, не забывай, что необязательно в разговоре брать всю инициативу на себя.
3. Проявляй обходительность . Даже если ты не согласен сомнением собеседника, дай ему высказаться. Прояви сдержанность. Подмечай, в чем вы сходитесь во мнениях, и строй на этом беседу. А если ты все же решишь выразить несогласие, сделай это спокойно и тактично.
Совет. Говори с другими так, как хочешь, чтобы говорили с тобой. Если ты будешь спорить, высмеивать, оскорблять или самоуверенно осуждать других, это только оттолкнет людей. И наоборот, они будут охотнее с тобой общаться, если твоя «речь всегда будет любезной» .

Расширяйте круг друзей
Конечно, к выбору друзей стоит подходить избирательно. Но это не означает, что нужно общаться только с людьми одного с нами возраста или происхождения. Проявляя внимание к людям разных возрастов, культур и национальностей, мы во многом обогатим свою жизнь.

ЧТО МЫ ОЖИДАЕМ ОТ ДРУЖБЫ
Унай: «Дружить только с ровесниками или только с теми, у кого такие же вкусы, как у нас, все равно что постоянно носить одежду любимого цвета. Как бы он нам ни нравился, наступит время, когда он нам просто надоест».

Функе: «Расширяя круг своих друзей, ты совершенствуешь христианские качества. Я узнала, как находить общий язык с людьми разных возрастов и культур, при этом я стала более общительной и научилась приспосабливаться к характерам других. И мои друзья благодарны мне за это».

Как говорится-начни с себя.
Да. у тебя уровень айкью наверное будет повыше. чем у них.
Но. раз живем в обЧестве. то как-то надо подстраиваться под общество. а че делать...
Я. например. была в молодости почти как ты.
Меня не устраивало. что некоторые подруги курят. например.
Или вешаются на парней.
У меня самооценка зашкаливала.
Ну. и что ты думаешь?
Те. что вешались на парней. отхватили хороших мужей.
А ко мне кто пришвартовался. тот и замуж взял.
А пришвартовывается. если ты не знала. только го￥но. что мимо плыло и никому ненужное.
Те. которые курили и не боялись лезть так сказать нарожон куда не попадя. стали бизнесменами.
А я со своим правильным поведением проработала на гос. службе за копейки и кроме всяких поощрений (которые на хлеб не намажешь) нихрена не добилась.
А если бы я вовремя дружила с полезными людьми. даже если они мне не нравились.
Ходила бы на тусовки. вешалась на понравившихся парней.
То....
Да что теперь говорить....
Короче. смотри. не проморгай свою жизнь.
Она бежит быстро.
Не успеешь оглянуться. а уже старуха....
Удачи!

уберите две первых буквы и магия сделает так чтобы могли .

Просто ты повзраслела быстрее чем твои сверстники. А общаться могут с тобой но вопрос что вы хотите от общения со взрослыми.

Интернет в помощь, можно наравне общаться с людьми постарше на разные темы :). Есть хорошие сообщества в discord

Открою тебе тайну. Обсуждают всех, без исключения. Всех предавали и не раз. Нужно научиться держать удар, уметь давать отпор и тому подобное. Будь сильнее.