Лучший друг больше не общается, как избавиться от призрака прошлого и найти новых друзей

Думаю, что так вы ничего не добьетесь, потому что в данный момент вы ищете друзей не потому что они вам нужны, а потому что вы завидуете другу. Если он все ещё ваш друг, попробуйте поговорить с ним, узнать в чем причина прекращения общения, потому что если вы дружили целых 4 года, то сейчас ещё не поздно все исправить

План действий
Не сравнивай себя с другими. Никто не говорит, что тебе нужно становиться экстравертом. Твоя цель — научиться управлять стеснительностью, чтобы она не мешала тебе заводить новых друзей и получать интересные впечатления.
«Разговор не должен быть долгим, и тебе не нужно прям становиться душой компании. Просто представься, задай несколько вопросов, вот и все, что нужно» (Алиша).
Библейский принцип: «Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим» .
Будь наблюдательным. Понаблюдай, как ведут разговор общительные люди, что у них хорошо получается, а что не очень. Какие приемы ты мог бы взять себе на заметку?
«Наблюдай за теми, кто легко заводит друзей. Обращай внимание на то, как они ведут себя и что говорят, когда видят человека в первый раз» (Аарон).
Библейский принцип: «Железо заостряется железом, так же один человек заостряет другого».
Задавай вопросы. Люди любят делиться своим мнением, поэтому лучший способ начать беседу — это спросить их мнение о чем-то. Тогда все внимание будет направлено не на тебя, а на них.
«Если заранее подготовиться, будешь меньше волноваться. Если знаешь, что намечается вечеринка или какая-то встреча, подумай, какая тема или вопрос помогут тебе начать разговор. Тогда мысль о том, чтобы заговорить с незнакомым человеком, будет для тебя не такой уж страшной» (Алана).
Библейский принцип: «[Заботьтесь] не только о своих интересах, но и об интересах других» .
Что говорят твои сверстники
«Для начала просто улыбнись и скажи „привет“. Это сразу располагает к себе. Когда ты увидишь, что такой подход работает, в следующий раз ты уже не будешь так бояться с кем-то заговорить» (Келси).
«В каждом человеке есть что-то интересное, в том числе и в тебе. Но если ты все время будешь молчать, никто так и не узнает, какой ты классный» (Робин).

Это у вас не дружба, а пародие на дружбу. Вы как бабы себя повели - поругались и разбежались. В настоящей мужской дружбе такого быть вообще не может. Как и не может быть негативных эмоций друг к другу, вроде зависти, обиды, ненависти и тому подобному. Даже если вы в чём-то где-то друг друга не поняли, лучше бы уже подрались. А на следующий день пожали друг другу руки и дальше продолжали ценить свою дружбу. Вот это я понимаю настоящая дружба. А у вас не понятно что.