какой овощ или фрукт полезен для зрения?

Морковь – самый богатый на бета-каротин овощ. В детстве родители, наверное, каждого заставляли грызть ее, приговаривая, «не будут глазки болеть» . Но не следует забывать, что морковь усваивается, только если ее употреблять вместе с растительным маслом или сметаной.
• Черника – не менее важная, чем морковь. Содержит витамин С, марганец, бор, титан, медь и хром. Она способствует повышению остроты зрения, снимает с глаз усталость и напряжение. Поэтому ее рекомендуют людям, работающим за компьютером, а также младенцам для улучшения остроты зрения. За сезон рекомендуется съедать около 10 стаканов черники. В межсезонье можно использовать сушенные, мороженные или перетертые с сахаром ягоды.
• Шпинат – содержит витамин С. Для снижения риска заболевания катарактой и возрастной слепотой рекомендуется употреблять шпинат несколько раз в неделю (достаточно 3-4 раза) .
• Апельсин – кроме витамина А и С, содержит эфирные масла, повышающие остроту зрения.
• Красная свекла – богата на витамины. Рекомендуется для лечения и профилактики: на протяжении одного месяца пить 90-100 грамм сока свеклы, соединенными с двумя столовыми ложками сока морковки.

Также помогают для зрения: белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, кабачок, аир, листовой салат, салат-латук, стручковая фасоль, кукуруза. Рекомендуется выбрать наиболее подходящие для вас и доступные ингредиенты и использовать их для профилактики заболеваний глаз ежедневно.

морковь и черника

Черника! -а морковь -это лажа со времён войны. Когда англичане видели радарами самолёты германии-они туда направляли свои, а для германии пустили слух что морковкой своих лётчиков кормят, потому и германцев первые видят. Геринг сразу приказал ввести большой рацион моркови для своих лётчиков, но видеть они от этого лучше не стали. Так что морковкой хоть обтрескайся-кроме поноса ничего не улучшится.

Ягода полезна очень-Черника.

от витамина А (каротина - от латинского названия моркови) зависит в первую очередь сумеречное зрение (при отсутствии этого витамина возникает "куриная слепота", т. к. он входит в состав зрительного пурпура родопсина)
наиболее богаты витамином А плоды, окрашенные в желто-оранжевый цвет. На первом месте среди овощей по содержанию этого витамина в 100 г продукта стоит сладкий перец (оранжевый и красный) , из ягод и фруктов - черная смородина и облепиха

полезнее прогулки на свежем воздухе ( в этом смысле выращивание чего угодно полезно) , упражнения для глаз - гимнастику, Вы явно знаете, а еще, закрыв глаза, стать на границу солнца и тени и раз десять попеременно: на солнце - в тень, на солнце - в тень.... ну и настроение, конечно, обходиться без стрессов и уныния, плакать только от умиления...

морковь полезна, а черника бесполезна, недавно узнала. Я думаю её всё равно кушать надо, жалко она радиактивность накапливает, места почище выбирать для сбора надо.

только не натирать глаза!!!! морковь

Черника и морковь. Черника-форте можно купить в аптеке, а морковь с грядки.

Все овощи и фрукты содержащие витамин -А -С и каротин - полезны для зрения. Витамин -А в окрашенных оранжевой и красной окраской: морковь помидор облепиха абрикосы лимон и гранаты. Из трав - корни и листья сельдерея и петрушки. Полезны орехи и семечки пророщенные зерна пшеницы. Черника тоже способствует повышению остроты зрения .Именно чернику рекомендуют людям подолгу сидящим за монитором т. к. она снимает с глаз усталость и напряжение. Шпинат рекомендуют для снижения риска заболевания катарактой и от возрастной слепоты.

Морковь точно для зрения очень полезна!!!

морковка

и если не из овощей, то печень и черная икра

говорят черника и свежим соком глаза закапывают, но не проверяла...

еренлдшлоролд

морковь, черника, черная смородина.. .
можно попить препараты "Мертилене"(единственный в своем роде не БАД)
ну "Черника-форте" тоже сойдет

Морковь, -овощ
Черника-ягода а фрукт.... а фрукт незнаю

картофель. картошка и черника.. из черники свежей (1 шт. ) выдавить сок сколько капель черники получилось столько капель простой воды и капать.. Хорошо восстанавливает зрение

Морковь полезна для зрения!!!

Морковь и черника

черника, доказаноно, не влияет на зрение.
морковь необходимо употреблять с маслами или сметаной.