Посадила помидоры расаду но они уже выросли большие на улице холодно пересаживать

Переросли уже ваши помидоры. Высаживать пора. Не пропадут-если вытянутся посадите лежа. Да, холодно у нас в Казахстане-после 22 обещают тепло. После 22 и можно высаживать, но приготовить временные укрытия на случай заморозка.

Под плёнкой нормально должно быть.
Плёнку натянули?

у нас, конечно, даже ночью уже +14-18 давно, не очень мне понятно на сколько у вас холодно, чтобы вам ответ дали напишите хотя бы температурные показания ночью и днем, на сколько они постоянные, регион укажите, а бледные и тонкие от недостатка света и тепла, листья вянут либо от пересушки, либо перелива, от полива холодною водою, а может это семядольные листья сохнут, так это ничего страшного, возможно подкормка нужна, фото добавьте - больше полезных советов дадут, и возраст рассады укажите

посадите под укрытие и прикопайте стебель, оставьте только верхушку, в земле они быстро наберут силу,

И где ж это холодно сейчас?
Скажу так - я к примеру во имя избежания таких вот попаданий много видов рассады после появления 2х настоящих листочков поливаю АТЛЕТОМ он тормозит рост и предотвращает перерастание. Видать по вашему описанию было еще и мало солнца - делайте подсветку. Но вот теперь опрыскайте их ЭПИНОМ. И иммунитет поднимет и стрессоустойчивость.

Высаживайте закапывая 10 см стебля для хорошего укоренения!
я так и сделал!
А если думаете настолько холодно то опять свою рассаду высадите в глубокую посуду например стаканчики пластиковые!
кстатий мои уже цветут!
Запад Казахстана!
а еще чуть забыл для подкормки примените средство - агриколу чередую 2 недели!
Удачи!

У нас в Новосибирске ло ночам +2-4 Градуса, днем + 8-10 и все время льют дожди и холодные ветра. Еще никто ничего не сажал. И с помидорами та же ситуация...

У нас тоже холодно. ночью около нуля. холодные ветры (УФО). Каждый день ящики с рассадой таскаю на балкон и с балкона. Два ящика с помидорами и еще для ОГ увезли и поставили в теплицу. Пусть выживают.