кто-нибудь пользовался Атлетом для рассады? Лучше поливать или опрыскивать? реально ли помогает от вытягивания?

Реально помогает, если пользоваться строго по инструкции.
Есть растения, которые достаточно обработать только 1 раз, а некоторым, в частности томатам, необходимо именно 3 обработки.... иначе эффект будет обратным.
Способы обработки - хоть по листу, хоть под корень.

__________
Инструкция к Атлету здесь https://www.floralworld.ru/regulyators/atet.html

Сеять во время Освещение максимальное и температура минимальная И не будут растения вытягиваться и не надо ничем опрыскивать

Я единственный раз рискнула и опрыснула. Раствор делала строго по инструкции. Так потом томаты замерли почти на месяц. Более поздние (не обработанные) обогнали ранние. Так что я теперь если вытягиваются, просто понижаю температуру на ночь- форточки открываю.

конечно помогает, не тянется рассада

Помогает реально, только не менее двух обработок нужно и период обработки правильно угадать, чтобы попасть в интенсивный рост после посадки на постоянное место.

атлет сдерживает рост, я брызгала по инструкции.

Не надо сеять томаты в январе тогда не придется атлетом. Растюхи они ж как дети, ну зачем их травить.?

Читала, что кто-то попрыскал помидорную рассаду да так усердно, что она простояла в таком виде до августа-)

для томатов нужно точно подсчитать- когда начать первую обработку и когда собираетесь высаживать. А вот срок высадки не всегда возможно точно определить из-за погоды.
Однажды пользовалась, но ососбого эффекта не почувствовала, рассада и так была не вытянутой особо. т. к. стоит на лоджии на западной стороне и в отдельных стаканчиках- не загущаю, раннюю подсвечиваю. Петунью и некоторую рассаду цветов можно просто прищипывать- еще гуще будут, для них Атлет вообще не нужен

опрыскивала петунию, рост замедлился.

рост он сдерживает

Атлетом можно опрыскивать и поливать, а если рассада вытянется можно обрезать макушку примерно на 7-10 см и поставить в воду. Будет Вам из одного растения -два растения. Можно обрезать и 5-10см рассаду. Удачи.