Какие орехи полезней для волос?

Если "внутрь"-то арахис, фундук, грецкие, да и семечки подсолнуха тоже, а "наружно"_масла из орехов (кукуйя, особенно).

Mangybi, esli ti xochesh vresat, to ja yshe neybiennaja, xorosho davaj menja ne savodit na moi shelanija i mechti, davaj ti mne skashesh, mne xodit po etim instanzijam, mne idti v soziali, ja tebe chestno govorjy, Emil s nim pogibnet, ego nelsja s nim ostavljat, on ego poshret ne sejchas, so vremenem, kogda Emil nachnet virostat i saochet svobodi, eto myrlo, ono ego ne otpystit, ono saxochet plati sa vse, eto byydet primetivnejshij primer trebovanij moego leni ot moego Dimi, ponimaesh? Samij strashnij i kovarnejshij primer manipyljazii sinom, ja nikakaja, no ja ne bydy, ja dashe ne symejy chto-to delat v svoe3 lichnoe, kakoe-to egoisticheskoe blago, ny ti ponimaesh o chem ja? Vosmoshnost stat na sozial- eto, eto edinstvennoe slo, kotoroe moshet bit pod moej dashe ne snajy kak pravilono virasitsja, esli eto moshno nasvat spekyljaziej, mainaziej, to pyst, no eto edinstvennoe slo, kotoroe moshno nasvat slom ili tolko sebe vo blego, ja na samom dele bojys ego ostavljat s nim, a esli y nego ego ne sabrat sejchas, cheres 5 let on mne ego v shisni ne otdast!

ешьте все орехи в каждом сорте что-то есть полезное

есть много витаминов и масел для волос, про орехи не знаю! если интересно пиши в личку отвечу и помогу чем знаю

семечки однозначно