У меня волосы стали очень сухими (внутри)

Витамины группы В делают волосы блестящими. Когда их не хватает, волосы быстро становятся жирными, медленно растут, седеют и выпадают.
■ B1. Источниками являются неочищенный рис, гречневая, овсяная, перловая, пшенная, ячневая крупы, кунжут, кукуруза, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби, семена подсолнечника. Потребность в витамине B1 повышается, если вы употребляете в больших количествах крепкий чай или кофе.
■ В2. Этот витамин содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндале, пиве, в небольших количествах - в твороге, сыре, шампиньонах, черносливе.
■ В6. Пополнить запасы витамина В6 можно, налегая на сою, говядину, фундук, халву и особенно каши.

Цинк борется с преждевременной сединой, облысением, улучшает внешний вид волос. Им богаты каши, без которых красивые волосы обойтись не могут никак, - это овсянка и гречка. А еще цинк есть в баранине, грецких орехах, печени животных, сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем языке, индейке, креветках.

Железо делает волосы сильными, избавляя их от ломкости. Железом особенно богата свиная, куриная, говяжья, баранья печень, орехи, халва, пшеничные отруби, шиповник, яичный желток, соя, гречневая крупа, белые грибы и лисички.

Медь отвечает за естественную окраску прядей и борется с сединой. Медь, цинк и железо помогают действию друг друга, поэтому употреблять их стоит в комплексе. А содержится медь в печени трески, какао, бараньей, говяжьей печени, фундуке и кальмарах.

Молибден способствует росту волос. Его источниками являются поваренная соль, говяжьи и свиные почки, говяжья и свиная печень, какао и горох. ОСТАЛЬНОЕ почитай в Моем Блоге.

и мне так же ничего не помогает. значит, нужно лечить изнутри. витамин Е в капсулах принимать

я тоже крашусь, но волосы у меня не сухие.. может, нужно сменить краску? или вы - блондинкой краситесь?

Осенью требуется подпитать организм витаминами!! !
Используйте бальзам для волос на основе трав!! !
Помогает!! !
Удачи...

Сменить краску. Пользоваться защитным спреем.
Советую приобрести увлажнитель для волос Replenishing Mist от Neways.Спрей содержит увлажняющие компоненты, делающие волосы более эластичными и крепкими, уменьшает сухость и ломкость. Но в комплексе с шампунем и бальзамом будет лучше! (Ultimate shapoo&Exuberance conditioner) Все мои знакомые в восторге!! !
Подробности на www.New-ways.ru
Будут вопросы - обращайся ко мне!