Вопрос для тех,кто пользуется утюжком для выпрямления волос

волос от утюгов повреждаются не больше чем от фена, если правильно им пользоваться и с температурой определиться, к нему могу посоветовать спрей -термозащита, он защищает волос, я покупаю Озис от Шварцкопа из профессиональной линии, но можно и любой другой использовать, главное много его не наносить, пару распылений на распущенные волосы, иначе будет впечатление жирных волос, и если планируешь использовать утюги в укладке, то после мытья голову сушить либо естественным путем или если феном то холодным воздухом, меньше стресса волосам будет.

незнаю я когда пользовалась у меня несмотря на все маски все равно волосы стали сечься. я пользовалась раз в 2-3 дня. месяца хватило чтоб волосы стали плохие. ну наверное зависит от того какие волосы. у меня-тонкие и ломкие

все равно сожгутся

а лучше ваще не выпрямлять, фены, утюги-зло!

1. Возьми стул, чтобы можно было опереться. Встань высоко на носочки, пятки соединены вместе, носки врозь, спина прямая. Приседай на 3 уровня. На первом уровне согни немного колени и сожми таз, расслабь таз, присядь еще немного ниже, сожми таз, расслабь таз, присядь как можно ниже, разводя колени в стороны, сожми таз, расслабь таз. Так же поднимись на три уровня. Повтори 10 раз. Если твоя физическая форма позволяет, можешь приседать без стула.
2. Снова встань на носочки, так же как и в предыдущем упражнении. Делай глубокие приседания, разводя колени в стороны. До конца колени не выпрямляй. Повтори упражнение 10 раз. Чтобы удерживать равновесие без стула, соедини руки и выпрями перед собой.

Упражнения для задней поверхности бедра и на приводящие мышцы бедра

1. Сядь на левое бедро, так чтобы голень находилась параллельно коврику. Правая нога согнута в колене, отведена назад как можно дальше. Обопрись рукой на голень левой ноги, или если не получается, обопрись левой рукой о пол и оторви от пола рабочую правую ногу. Удерживая ее на весу, слегка толкай назад. Удерживай ее в этом положении в течение 60 секунд. Повтори с левой ногой.
2. Сядь на левое бедро также как в предыдущем примере. Праву ногу выпрями в сторону, параллельно коврику. Упрись руками либо в голень, либо в пол и оторви правую ногу от пола, удерживай на весу в течение 60 секунд. Повтори с левой ногой.
3. Сядь на колени. Подними руки вверх и скрести. Немного подними ягодицы над пятками и выполни вращение бедрами 10 раз в одну сторону, опустись, потом приподнимись и сделай 10 раз в другую сторону. Спина остается всегда прямой, работает только нижняя часть тела.
4. Ляг на пол. Выпрями правую руку над головой, левую ногу закинь за правую, согнув в колене. Левую руку положи перед собой. Левая рука и нога будут служить опорой. Правая нога остается прямой. Приподними ее над уровнем пола и удерживай на весу в течение 60 секунд. Внутренняя часть стопы тянется вверх. Повтори с левой ногой.