Как укрепить волосы?

Как укрепить волосы.

Блестящие крепкие волосы - признак красоты и здорового организма. Не каждый имеет такое природное богатство, а кто имеет, не всегда хранит. Волосы очень подвержены внешним влияниям и еще больше зависит их состояние от внутреннего состояния нашего организма. Как укрепить волосы и оздоровить их, а также, какие меры предпринять, чтобы волосы всегда выглядели на все 100, мы расскажем в нашей статье.

Как укрепить волосы с помощью правильного рациона питания.

Сейчас уже каждый знает, что все внешние проблемы – это признак внутреннего непорядка. Если волосы стали слабыми, тусклыми и безжизненными или даже начали выпадать, это, скорее всего, свидетельствует о том, что вашему организму чего-то не хватает. Что же нужно есть, чтобы иметь красивые волосы? Во-первых, питание должно быть рациональным. Ваше ежедневное меню должно включать достаточно белков, жиров и углеводов. Особое внимание обратите на белок (мясо, рыба, орехи, сыр, молоко, яйца) . Старайтесь употреблять в пищу большое количество таких овощей, как кабачки, брокколи, болгарский перец. Обогащайте свой рацион качественными растительными маслами: подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное. Употребляйте их в сыром виде (в качестве заправки к салатам) . В весенний период авитаминоза принимайте поливитамины.

Как укрепить волосы при помощи народных средств.

Сегодня выбор косметики для волос очень велик и порою ставит в тупик. Если вам трудно определиться с выбором или вы не доверяете свои волосы искусственным средствам, опробуйте укрепить волосы с помощью народных средств. Это могут быть маски, втирания, ополаскивания. Особенно полезны для укрепления волос маски из масел (репейного, касторового) . Рецепт укрепляющей маски: столовая ложка касторового масла + ч. ложка масла ростков пшеницы + яичный желток. Все смешать немного, подогреть на водяной бане. Нанести на кожу головы и волосы на 1 час, укутав полиэтиленовой шапочкой и полотенцем.

Как не навредить волосам.

Питание и уход очень важны для здоровья волос, но есть вещи, которые сводят на нет, все ваши усилия.

Первое - кофе, сигареты, алкоголь.

Второе – слишком горячий фен, термоутюжки, термобигуди. Не пользуйтесь ими слишком часто.

Третье – стресс. Часто выпадение волос начинается именно после сильных нервных потрясений.

Четвертое – солнце. Длительное пребывание на солнце с непокрытой головой может привести к тепловому удару и сделает ваши волосы тусклыми и ломкими. Старайтесь в летнее время пользоваться увлажняющими кремами для волос и бальзамами.

Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, состояние волос не радует вас, то следует обратиться к врачу – возможно у вас присутствует какое-то скрытое заболевание.

http://www.online-salon.ru/kak_ukrepit_volosi.php

http://super-lady.ru/publ/10-1-0-48

можно попробовать отвар корня лопуха, ополаскивать после мытья

хорошо бы чтобы врач вам сказал, каких микроэлементов не хватает в вашем организме. Т. к. проблемы с волосами могут быть как от переизбытка каких-то элементов, так и от их недостатка, к примеру витамин а (кстати у тех, кто пьет очень много пива может быть переизбыток вит а и как следствие истончение и выпадение волос) , также цинк, железо

мож радиация?

Советую хорошие витамины SOLGAR для волос ногтей и кожи. Посмотреть еще можно витамины Merz.+обязательно укрепляющий шампунь от выпадения. Лучше помогает SIMPLI ZEN стимулирующая маска для волос+жидкость для укрепления этой же фирмы.
Моему другу помогло в 56 лет!
НО, нужно лечить, иначе....

Обязательно побольше витаминов, фруктов-овощей, молочных продуктов, поменьше нервов и стрессов. Можно 2-3 раза в неделю делать маску - репейное масло + сырое яйцо втирать в волосы и оставлять минут на 30. Если не поможет, то обращайтесь к врачу-трихологу.

супер маска (особенно, если оставлять ее на голове на часа 4) это с соком лука+мед+яйцо+масло (каое больше нравится).. отлично укрепляет, опробовано на себе)