посоветуйте витамины для волос,кожи,ногтей,с личного опыта?!) кроме Мерц,Кальций Д3.

самый главный витамин - витамин группы В +цинк, но его нужно принимать с огромнолй осторожностью, так как может возникнуть проблемы с желудком (у меня были сильнейшие боли, вплоть до температуры) . Япокупаю пивные дрожжи с цинком + неуберокс (неуробекс) .

Кальций Д3 и любой кальций нужно пить не чаще 1 раза в год, иначе камни в почках образуются. Так полечите вылосы репейным маслом или репейный шампунь и репейный бальзам, также можно хну бесцветную, но после нее долго нельзя краситься. Для ногтей лучше купить в аптеке крем для ногтей или лак.... и если проблемы с волосами, ногтями и зубами проверьте щитовидную железу.

лучше в рационе всегда иметь печень и яйца, так же капусту и все тебе витамині, ну и подпитівать волосі со внешней стороны масочки маселко втирать оливковое и все буит хорошо, ни одна химия тебе не даст супер результат

Желток + коньяк на волосы на 20 мин. завязать итак желательно каждый раз как только мойте волосы в течении - 1-2 месяцев. Проверено.

Double X и Омега бренд Nutrilite

Витамины "ВИТАШАРМ"

Шевитон и Бьюти от VISION.

Фара Мед в розовой такой упаковочке очень хорошие пью раз в полгода очень помогает ноги перестали слоится . Отдельно если для волос то иннов правда стоит дорого 1500р пить 3 месяца зато хорошо помогает

Для роста и улучшения состояния ногтей и волос очень хорошо попить фолиевую к-ту. А из комплексов витамин лучше всего Алфавит-наиболее грамотно распределён приём.

Комплекс HSN-W (Кожа волосы ногти) от NSP.

Inneov - многие говорят, что помогает