Выпадение волос.

У меня выпадает много волос, особенно после мытья головы. Так как я с рождения хожу с волнистыми волосами я их постоянно жгла утюжком. Когда я их выпримляла, зимой, то сразу выходила на улицу (получается быстрая смена температуры ._. ).
Похоже я их сильно повредила.. . В последнее время я начала обращать на это внимание. У меня так уже почти два года, т. е. тупо выпадает много волос (для меня слишком много, т. к. расчёску постоянно вычищаю, и ещё эта перхоть (блиа)) , но вроде если посмотреть волос столько же, сколько и всегда было. Это вообще норма? Блиа, не дай бог я лысею. -_-