не курю 5 дней. Как ослабить тягу к сигаретам?

Молодец, держись!
а теперь советы: -)
1. для начала надо понять, что 5 дней назад ты ВЫКУРИЛ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ! если это не так, то не стоит мучиться и отвыкать от того к чему вернешься.. .
2. наблюдай за возникающим желанием курить, но не гони его, а просто следи, как оно уходит от тебя.
3. жизнь без сигарет-это свобода! тебе не надо каждый раз думать, взял ли ты сигареты, можно ли здесь курить, и т. д. , т. е. привязывать свою жизнь к ним.
4. избегай заменителей. т. е. их не употребляй.
5. больше жидкости и первое время меньше сахара.
6. займи себя чем - нибудь (общение, прогулки, спорт, работа) . но главное- в мозгах пойми, что ты сейчас свободен от курения.
Успехов тебе: -)

на фрукты налегайте.... а если сорветесь, то поищите в аптеке ПРОФИТ. очень эффективно)) ) мои знакомые таким способом бросили курить.. . и я скоро брошу.. . но пока желания нет (

Я курила с 17 до 30 лет, затем бросила и НЕ курю уже 25. Увеличила физическую нагрузку и заняла голову, чтобы не поправляться и забыть о привычке. Уважаю!

Счелкай семечки и не пей

Грызи семечки

а вы думайте что курите.

Молодец!
Не курю уже год и 8 месяцев... Господи, какое это счастье - не курить! Зачем я это делала раньше?
Нет никакой тяги к сигаретам... Просто осознай, как тебе лучше - с сигаретами или без них.. .

А ты представь, что это всего напросто ИЛЛЮЗИЯ и на самом деле не хочешь курить. Ведь это так и есть. Мне помогло.