Как похудеть без диеты?

пейте больше воды, не ешьте жирной пищи, включите в рацион питания овощи и фрукты, так же занимайтесь спортом. В общем здоровый образ жизни поможет вам быть в форме =))
Да вместо обычного чая, пейте зеленый чай. Он имеет свойства сокращать жировые клетки, улучшает кровообращение и нормализует давление.

Меньше жрать

Надо каждое утро снимать с себя тонкий слой жира. Советую применять опасную бритву.

хотя бы по 10 минут в день спортом заниматься, хотя бы 5 минут прес, пару минут ноги поднимать и пару минут обуч крутите и гуляйте пешком побольше. Моя мама таким образом, после рождения 3 ребенка, за год 20 кг. сбросила.

Заниматься спортом, кушать яблоки и анасы - очень хорошие ликвидаторы нежелательных отложений!

Яблочки кушать и бегать по утрам

вообще не есть

когда есть захочешь, пей минералочку или квас) я 3 кг за неделю скинула) естественно, завтрак, обед и ужин не отменяется)

Не есть после 6 вечера, и пить больше зеленого чая, он прекрасный сжигатель калорий ( 1 литр чая избавляет от 160 ккалл)

не есть после 6 вечера! Если очень хочеться выпей гарячего чаю (так обманешь свой организм) но к чаю ничего больше! перед едой пить стакан воды тогда не будешь много есть! УДАЧИ

Хотя бы в тренажерный ходить на беговые дорожки или на велосипеды) ну и фрукты овощи)

Вот хороший метод www.zdorovieinfo-hgf.us Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hgf.us переходи и заказывай!