есть возможность похудеть без диет?

Секс)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))...

Похудение- это наука управления собой!

Конечно. Просто растительной пищи должно быть в рационе больше, чем остальной. В частности - капуста. если нет противопоказаний. От нее очень худеют. Начинать еду с тарелки салата, с лимонным соком и растительным маслом. А там - ешьте, что хотите. И зеленый чай. Я мужа так "похудила" на 28 кг. за год. :-)

Спорт, правильное питание, и огромная воля к победе, с ней, всё преодолеете! Удачи!: -)

Практические советы:
Пить воду (не менее 8 стаканов в день) .
Плотно завтракать.
Стараться употреблять пищу часто, но малыми порциями (так называемое дробное питание) .
Отвлекать себя разнообразными полезными занятиями (гулять, принимать ванну, вышивать)
Заниматься активными видами деятельности (ходить, плавать, бегать, прыгать на скакалке, кататься на велосипеде) .

Но следует помнить, что при большом весе физические нагрузки могут быть опасными для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, снизить вес с помощью физических упражнений возможно лишь в пределах 10 кг. , не более.
Следует отметить, что помимо снижения калорийности, следует соблюдать опредёленный режим питания и так называемый "водный режим" (т. е. режим потребления жидкости) . Основную часть калорий следует потреблять на завтрак, чтобы успеть их потратить за день. Не рекомендуется потреблять жидкость позднее, чем за 4 часа до сна — по мере накопления ее в организме перегружаются почки.

Так как я не врач, я советую вам с начало проконсультироваться со специалистом.

Главное выявить причину от чего или после чего хочется постоянно есть.. Причины чаще всего психологические..

да спортом заняться

Спорт и ещё раз спорт

для этого нужно поехать в африку и пожить с ними пару месяцев

Ответ прямо в теме вопроса - Здоровый образ жизни)

и как мышцы подкачать без спортзала)))

пурген

Занимайся стортом и меньше ушь.

Скотч на рот...:))... шутка.... физическая нагрузка ежедневеая....

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-net.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-net.ru переходи и худей на здоровье!