каким способом можно избавиться от цилюлита на ногах?

1. Нужно сбалансировать свой пищевой рацион: исключить животные жиры: сыры, сало, мясо утки, сливочное масло, маргарин и легкоусвояемые углеводы: сахар в чистом виде, карамель, газированные напитки (Сахар желательно заменить мёдом или сладкими сортами фруктом. Есть не больше 50 гр шоколада в день) , употреблять в пищу преимущественно растительные жиры: оливковое масло, подсолнечное масло. Полезно белковое питание: отварная рыба нежирных сортов, отварное мясо: курица, говядина (Исключить жирные сорта мяса) . Стараться не есть после 18.00. Если у тебя больной желудок можно вечером пить чай с молоком, натуральные свежевыжатые соки, кефир. Исключить курение и алкоголь

2. Посещение сауны и фитобочка снижают проявления целлюлита.
Я делаю антицелюлитные обвёртывания в домашних условиях
На кожу бёдер наноситься скраб (Лично мне нравятся скрабы марок "Чистая линия" и "Грин мама". ) Затем наносится антицеллюлитный состав. В миску на глаз льётся оливковое масло и в него добавляются пять капель эфирного масла апельсина, пять капель эфирного масла можжевельника, пять капель эфирного масла жожоба. Всё перемешивается и наносится на кожу масажными движениями. Затем участки тела на которые был нанесён состав обматывается пищевой плёнкой и одеваются тёплые штаны. Состав держится 40-60 минут. Обвёртывание делаются в течении длительного времени с небольшими перерывами. Можно делать медовый самомассаж проблемных зон в домашних условиях.

3. Полезны бег, аэробика, шейпинг, пешие прогулки, прыжки на скакалке, подъём вверх пешком по лестнице многоэтажного дома. Если есть возможность лучше лишний раз пройти пешком, про лифт желательно забыть. При целлюлите не рекомендуется носить высокие каблуки.

4. Неплохо устраивать разгрузочные дни один раз в неделю. Например, яблочные, кефирные. За день выпивается только 1, 5 л. кефира (по 1 стакану каждые два часа) или съедается 1, 5 кг яблок несладких сортов. В разгрузочный день кроме кефира (яблок) другие продукты не употребляются

5. Для выведения лишней жидкости из организма желательно пить растительные мочегонные средства (Мочегонный сбор можно посмотреть в аптеке) . Для ощищения кишечника рекомендуется время от времени пить сенну и активированный уголь . Для ощищения печени рекомендуется пить карсил и шрот из расторопши

6. Желательно пить не менее 1, 5 литров воды в день

массаж ручной, аппаратный, баночный, медовый. Аквааэробика, мезотерапия и т. п.

Mалахов, МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит - это подкожные жировые "карманы", которые придают коже на бедрах и ягодицах неровный, бугристый вид. По мере того как кожа теряет эластичность из-за старения и других факторов (переедание, малая двигательная активность, дурные пристрастия к алкоголю, пиву, соленой пище, курение, солнечное облучение и т. п.) . эта эстетически неприятная "бугристость" становится все более заметной. В результате кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой, бугристой и ноздреватой.

Что можно самостоятельно сделать для нормализации кожи?

1. Первым делом измените питание. Лучше откажитесь от жирной пищи, хлеба и изделий из белой муки, соли, сахара и конфет. Потребляйте больше натуральной пищи в виде овощей, фруктов, цельных зерновых, орехов, свежих соков, сушеной морской капусты.

2. Дважды в день по 15-20 минут делайте массаж целлюлитных мест шерстяной варежкой (мягкими движениями снизу вверх) , смоченной в упаренной до 1/4 урине.

3. Выполняйте физические упражнения, дающие нагрузку на все части ног, а также способствующие растяжению их тканей. Для этой цели особенно хорошо подходят такие асаны, как "голова-колени" - наклон сидя вперед; сед на пятках и его более сложный вариант - сед между пяток и все другие позы, в которых растягиваются мышцы бедер и ягодицы.

Лучше всего помогает массаж

Все зависит от ее стадии, отлично помогают обвертывания, массаж антицеллюлитной щеткой, контрасный душ и конечно же правильное питание.

Стать мужчиной, ))))))))) Они целлюлитом не страдают.