Посоветуйте какие-нибудь таблетки,чтобы лучше спать,вообще не могу уснуть!?

Только любимый мужчина спасает от бессоницы, если он рядом.

Диета при бессоннице
Должна быть назначена малосолевая диета, так как соль препятствует наступлению сна. Сбалансированное рациональное питание окажет положительное влияние на лечение от бессонницы. Такая диета должна исключать продукты из белой муки, сахар, чай, кофе, шоколад, алкоголь, жирную и жареную пищу, специи. Хорошо выработать привычку к спокойствию и размеренности в еде.

Народные средства для лечения бессонницы:

•Более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден. А кроме того, рекомендуется по возможности посещать парную баню и пользоваться дубовым веником, – это успокаивает нервную систему.
•Смешать лист мяты перечной – 30 г, траву пустырника – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 20 г, шишки хмеля обыкновенного – 20 г. Взять 10 г смеси, залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести кипяченой юдой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
•35 г сельдерея пахучего залить 1 л холодной предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применяется как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.
•Столовую ложку измельченных корней валерианы заливают стаканом горячей воды, кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке отвара Зраза в день.
•1 часть измельченных шишек хмеля настаивают 2 недели на 4 частях 40%-ного спирта, затем процеживают и отжимают. Принимают по 5 капель настойки на 1 столовую ложку воды 2 раза в день до еды (второй раз – на ночь).

Масло лаванды нюхать перед сном, можно в виски втирать.

от таблеток уснешь, как Майкл Джексон. Поищи другое средство

Завареные шишки хмеля, помогает, на себе проверено

Я тоже страдала безсоннице, но потом начали принимать пустырник. Очень помог. Бессонница не возникает на пустом месте, чаще всего бывает от стресса. Так что прежде всего надо успокоиться. А еще я перед сном обязательно смотрю какой-нибудь добрый хороший фильм, некоторые по несколько раз, очень расслабляет. Мой вам совет, не травите себя таблетками, это очень вредно, лучше попейте натурального успокоительного и не обращайте внимания на трудности. Главное здоровье а остальное приложиться

донормил

Донормил. Отпускаются без рецепта.

Самые сильные, которые можно купить без рецепта Донормил, правда отлично помогают, если послабее то Сондекс, также хорошо помогают и действуют очень мягко
И те и те проявляют снотворный эффект примерно через 20-30 минут