Хочу спать,а не могу уснуть.че делать?Таблетки пить категорически не хочу.

помогает теплое молоко с медом или
выпей чай сладкий, заваренный на травках

а ты попробуй баранов считать?:)))

Выпей таблетку, иначе никак.

молочко с мёдом....

есть гомеопатические гранулки, наываются "вернисон". Успокаивают нервную систему и возвращают сон в течении двух недель. Сама периодами их рассасываю, мне помогает.

Очень тупой ответ - займись сексом.. .
Просто расслабся и не думай, о том что тебе нужен сон. Он сам прийдёт, - просто разслабся и всё ,и подудумай, что тебе не обязательно засыпать, а просто тебе очень нужно разслабитьсся!

Попей теплого молочка. Помогает.

расслабься и не думай ни о чем, просто ляг и попробуй уснуть ...можно помечтать ...

займись сексом.

молоко с медом действует как сильные таблетки, но надо сразу спать лечь ...

контрастный душ и после ложечку меда, знаю точно очень помогает, сама пользуюсь =)))

Прогулка перед сном, киллометров так на 3-5.Тёплыая ванна с каой нибудь солью, или травкой...

ачни читать скучную книгу..., секс с удачным финалом скорее всего не поможет, это только мужыки после него быстро засыпают))

Сексом коечно не пллохо было бы... Но если не хотите таблетки-Существует куча успокаевающих чаёв, Чай с мёдом на ночь, тёплое молоко с мёдом после контрастного душа, мелиса мята-просто отвар-всё это хорошие народные средства!

займись чем нибудь полезным

представь карусель радужных цветов, которые должны постоянно быть в движении. При этом нужно сосредоточить внимание на этом и ниочём не думать.