Чем полезна свекла?

Девушкам можно вместо румян

Железом!!!!

любые овощи полезны для очистки кишечника и так же помогает при запорах, надо употреблять регулярно.

В свекле высокое содержание витамина С, P,B1,B2,PP,Mg. 50%Na,5К, 20%K для обеспечения всех физиологических функций организма, 8% Cl - великолепного очищающего средства для печени, почек, желчного пузыря. Клетчатка, пектин, каротин, органические кислоты, железо, медь, калий, марганец, магний, кальций, фосфор, йод делают свеклу мощным очистительным средством. Свежий сок 30 мл пополам с горячей водой и чуть-чуть соли 2-3 р/нед утром натощак для выведения холестерина. Смесь сока свеклы, моркови, огурца от камней и песка в почках и желчном пузыре. Смесь редьки, свеклы, моркови при анемии. В соке много железа, самый ценный продукт для улучшения состава крови и образования эритроцитов. Полезен при расширении вен, гипертонии, дает энергию, вымывает токсины, излишки солей, останавливает развитие раковых опухолей, очищает от мочевой кислоты. Благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток, обладает омолаживающими свойствами.
При тепловой обработке часть витаминов теряется, но увеличивается количество пектинов - углеводов, которые связывают клетки растения между собой. Клетчатка - углеводы, из которых состоит оболочка растительных клеток. Вареная свекла - слабительное и мочегонное средство. Витамины группы В и минеральные соли не очень чутки к нагреванию. Биологически активные вещества, называемые бетаины, при нагревании не разрушаются.
В чистом виде свекольный сок может вызвать очистительную реакцию с головокружением и тошнотой. Нужно отстоять несколько часов в холодильнике, аккуратно слить до осадка и добавлять соки моркови или яблок 1:6. Принимать за 0,5 часа до еды, чтобы усваивался, начинать от нескольких столовых ложек, доводя до 1-1,5 ст в день.

для крови полезна

витаминами и крови