Как узнать хватает организму йода или нехватает? Без врача, в домашних условях.

Да никак Вы об этом не узнаете! Дефицит йода определяют даже не лабораторными анализами, а по клиническим проявлениям. Сходите к эндокринологу, он определит, хватает Вам йода, или нет. Может быть, при этом понадобится сдать кровь на гормоны.
Но тем, кто живёт вдали от моря, морепродукты чаще в пищу использовать никогда не повредит (опять же, если нет гиперфункции щитовидной железы, см. совет про поход к эндокринологу)
З. Ы. А советы мазаться йодом могут пригодиться для проверки защитной функции кожи или срока годности настойки йода :-)

Капните собой на картошку. Если посинеет - достаточно.

Вообще то нужно сдать кровь на гормоны, а по ним врач эндокринолог определит ваше состояния. Но я по себе знаю когда у меня нехватка. В горле по утрам появляется ком и др. причины. Если интересует можем пообщаться.

делаешь йодовую сетку на щитовидке и засекаешь время. Минимум 8 часов должна держаться...

пятки на ночь помажьте-утром проснетесь и увидите )))

Раз не знаешь ответ-это первый признак, что не хватает!

Нанести едную сеточку на ступни вечером. Если к утру она осталось, то в норме, если нет, то скорее всего недостаток!

да очень просто... берешь ватную палочку, смачиваешь йодом и мажешь перед сном то, что твоей душе угодно.. . с утра смотришь-если остался след... значит нормуль все, если же нет... значит попей витаминки или поешь капустки морской!