Как узнать каких витаминов не хватает моему организму?

Сдав анализ крови на витамины можно узнать количество витаминов содержащихся в вашем организме. Для чего это нужно? Если вспомнить, что витамины играют не последнюю роль в правильном питании организма, а недостаток одного или нескольких витаминов или их групп, возможны, вызывать различные заболевания, то становиться понятно, что такие исследования, как анализ крови на витамины помогают в диагностике различных патологических состояниях организма.

Сдав анализ крови на витамины можно узнать о недостающих элементах в вашем организме. Например, недостаток в организме витамина А приводит к снижению иммунитета, может привести к задержкам в росте у детей, если нехватка витамина А более серьезная, то возможны изменение остроты зрения. Дефицит витамина D в организме у детей может привести к развитию рахита, у взрослых его нехватка выражается в быстрой утомляемости и повышенной раздражительности, сильная нехватка витамина D может спровоцировать возникновение остеопороза. Дефицит витамина В1 способен вызывать состояния депрессии, нарушение в координации движения, ослаблении мышц, могут, появляется расстройства со стороны нервной системы. Если в организме не хватает витамина В2, это зачастую приводит к стоматитам, повышенному выпадению волос, раздражению, рези в глазах и головным болям. Как известно, группа витаминов В включает в себя кроме витаминов В1, В2 так же В3, В5, В6,В9 или фолиевая кислота, В12, нехватка этих витаминов приводит к потере или снижению аппетита, депрессивным состояниям, недостаток фолиевой кислоты в организме может быть оной из причиной невынашивания беременности, отслойки плаценты. При нехватке витамина С, можно ожидать повышения утомляемости, снижения иммунитета, нарушение фаз сна и вялость в дневное время.

Анализ сдать, будет полный расклад, что в норме и что нехватает и что в избытке.

по определённым симптомам! если у вас есть какие то симптомы (ломкость ногтей трещинки в уголках рта выпадение волос жирная кожа шелушение кожи невнимательность ослабление памяти утомляемость частые инфекции сухие ломкие волосы дряблость кожи повышенная утомляемость и т. д) то можно заподозрить нехватку витаминов! но эти симптомы могут также быть симптомами заболеваний! ещё зависит от райна в котором вы живёте ( тоесть какие продукты употребляете а какие нет )

Анализ крови сдать специальный

У вас просто избыток лишнего времени

Нужно сдать специальный анализ, если есть такая возможность