Вопрос для девушек,которые следят за фигурой

Кушаю всё,включая сладости и сдобу, но малюсенькими порциями, а вместо слова"диета" говорю-нормальное здоровое питание. На психику не давит и окружающих не раздражает! Люблю фрукты, овощи, ягоды, каши. сухофрукты, супчики, рыбу. Почти не ем картофель ни в каком виде, макароны, жирное мясо, чипсы, газировку, всякие полуфабрикаты ем, когда вынуждена это есть. Привыкла. Вместо хлеба-хлебцы и отруби (покупаю в аптеке) Мой рост 168см, вес 58кг. Меня устраивает! если вес начинает увеличиваться. просто немного корректирую питание и больше занимаюсь спортом!

сейчас я делаю немного не так - потому что беременна, а там другой совсем рацион, а вот до этого не ела и не собираюсь - фастфуд, газировку, очень жирную еду.... ела 5 раз в день по чуть-чуть, после 6 не ела.. . готовила на пару, употребляла много овощей и фруктов

мой основной рацион овощи, фрукты, отварная рыба или отварные куриные грудки очень редко овтарное мясо ( все без соли) . Никогда не ем жирное, жареное, соленое и сладкое, полуфабрикаты, спиртное и газированные напитки

отличный вопрос.... ем всё кроме жирного, жаренного, газировок, алкоголя, чипсов, магдональдсов.... только, овощи в вареном или свежем виде, фрукты, салатики разные заправленные сметаной, но не майонезом... чай зелёный это постоянно в течение 7 лет. Ну что ещё конечно спорт лыжный и плавание.

Нужно кушать то, что твой организм желает, но на ночь (за 2 часа до сна) полагается не пить не кушать. Не пить, чтоб проснувшись Вы не увидели отекшие глаза, а не кушать, чтобы не увидеть лишние кг. на животе или того хуже- ляшках)))))))))))))

все ем, но думаю. что ем! Против фаст фуда, поэтому часто готовлю дома сама

я хоть давно не девушка а за весом слежу просто: отказалась от сдобы, не перекусываю, 3х разовое питание, никакой еды после 18часов. тем более на ночь! вот и все . трудно? думаю нет зато никаких диет и мучений в спортзале. вес 56 рост 158.

я не ем-жирное, сладкое, фаст -фуд! очень люблю фрукты, крупы, мясо, рыбу, сыр, молоч. продукты!

Из всего, что захочу.

Фрукты, кефиры (масенький процент жира) , соки. Суп любой 1 раз в день обязятельно!
5 раз в неделю - 1 раз в день ТО, что хочется больше всего!! !
3 в неделю ванны с солью любых цитрусовых - жёская мочалка! я до и после родов, также вешу в норме47 кг. , 161 см. - нигде ни чё не весит...