Как Вы приучили себя не есть после 18 часов?...Как Вы следите за фигурой?...Ходите в бассеин?

не есть после 18 - это не есть здоровый образ жизни)) )
Объясняю - после 18 не едим, далее, примерно, к 6 утра уже 12 часов, пол суток вы не едите, а это значит, что желчь, которая выделяется кстати постоянно скапливается в желчном пузыре и при достаточно регулярном таком режиме со временем начинает кристализоваться, уплотняться и происхдит образование камешков а в дальнейшем это называется желчекаенная болезнь!! ! Так что не есть после 18 - это себе дороже)) ) Вопрос не в том когда НЕ есть, а в том - что есть, вот наиважнейший вопрос.... Даю подсказку - питаться надо так как живешь))))))))

Не есть после 18 тяжело только первых две недели.
Два раза в неделю фитнес.
раз в неделю бассейн.
если получается, верховая езда на выходных.
А еще секс, невроз и беготня)))

Не есть после 18 имеет смысл, если Вы рано спать ложитесь... Вот я к 11-12 уже сплю, обычно. Так что ужин и в 17 бывает... Реально тяжело только первые две недели. После работы прихожу-есть хочу, пока все готовится, чай или кофе пью.... Уже и не естся столько.

Невроз, беготня и двое детей.

Не есть после 18 - бред! Вы посадите желудок и смысла от так называемого "здорового образа жизни" не будет.
Советую посмотреть фильм из цикла "Среда обитания. Похудение". Там врачи диетологи и гастроинтерологи подробно рассказывают обо всех популярных диетах и способах похудения. Я в контакте нашла...

Я ем круглые сутки, в бассейн не хожу, но лишний вес не набираю, а если животик появится, то на велосипед и вперед! ЗОЖ, к сожалению не веду, но надо бы, ведь я будущий диетолог)))))))