Cредства от бессоницы,реально испробованные.если мед противопоказаний нет и банальные приёмы не помогают?

Вам нужно вставать в 5-6 утра - не важно выспались или нет. Днём не спать. Через неделю будете в 9-10 часов вечера валиться с ног и спать крепким богатырским сном. Побольше гуляйте.
Не надо увлекаться снотворными - чем больше их принимаете, тем хуже становиться сон, потом вообще с них не слезете.

Чай из мяты с медом не помогает? Тогда 20-25 капель валокордина или 4 таблетки ВЕЧЕРНЕЕ с валерианой и хмелем. Выпей, ложись на спину, голова запрокинута, глаза напряженно смотрят на лоб, выдержи так хотя бы минуту. Сразу начнёшь зевать. Поворачивайся на бок и читай молитву, даже если ты неверующий. Монотонное повторение хороших слов успокоит и не даст тревожным мыслям лезть в голову.
Повторяй: "Господи, помилуй меня грешного", если других молитв не знаешь..

перед сном горячий зеленый чай с медом или просто кипяток и тоже с медом

Два дня не спать.

Прогулка перед сном с позитивными мыслями, тёплое молоко с мёдом (пол стакана не более);, чай с мелиссой; ванны с мелиссой и мятой, а после неё расслабляющий массаж; 15-20 капель корвалола; лёгкий массаж головы, свежий, чуть прохладный воздух в комнатеа, главное-решить все нерешенные проблемы. Думы о них очень часто не дают уснуть. Когда ляжете в постель, понаблюдайте, чтобы нижняя челюсть была расслаблена (когда мы думаем о чём-то, то невольно сжимаем челюсти). Кстати-это совет от невропатолога. Выбирайте, что душе и телу угодно! А лучше всего, Юрий-секс с любимой женщиной! Спать будете как младенец! ! Удачи и добрых снов!

реальное средство - сильно устать физически. опробовано на себе. плюс, можно попить персен, или настойку пиона. но они за раз не подействуют, пару дней, хотя бы, надо попить.

работа-рабоата-работа перед сном. Желательно что-нить утомительное... Вот сайт напиши, например. За клавой засыпать станешь

точечный массаж. между бровей точка инь-тан. по часовой, потом против. и так мин. 3-4. расслабтесь и уйдите в детство, вспоминайте приятные картинки. не напрягайтесь, они сами "выплывут". персен-он из трав....

это невроз. ванну соль хвойный аромат. прогулка на воздухе перед сном. чай с мелисой. новопасит. любовь. снотворные выпишет врач.

Мед с теплой водой, молочный гриб (кефирный) , удобная постель, теплый душ

Мелатонин хорошо помогает если хочешь сразу вырубиться

Мне помогают феназепам и ивадал у остальных много побочных эффектов.

давно не спишь?