мне сказали : нужно почистить кишечник....какие есть хорошие методы?

Селёдка с молоком лучший способ) )

Чернослив, курага, изюм в равных количествах (по 100г) , фундук или грецкие орехи, всё через мясорубку, добавить столовую ложку мёда и траву сенны 40-50г, предварительно вымочив её в кипятке 40-60мин, по столовой ложке в день в течении семи дней. Не советую принимать перед работай, будет сильно отвлекать))

Это кому-как. Перестать есть мясо на время и заменить на овощи - хороший способ? Или с утра съедать отрубей понемногу? Или купить любой абсорбент в аптеке? Или вливать двухлитровые клизмы? Или устраивать один голодный день в неделю, а потом есть груши? Что есть хороший способ, а что - плохой?

клизма
мониторная очистка кишечника
или фортранс

системное очищение организма Коло вада

За пол часа до еды съедайте половинку средней отварную свеклу (без хлеба) , ну или сколько получится))) . Еште только черный хлеб, и пейте кампот из сухофруктов.

аюрведическая, способ " легко, как взмах раковины" ,если по-руззки

клизьмой

энтеросгель, рис, зеленый чай, Больше пить, но через полчаса после еды не раньше. Лутьше воду и холодную. Она будет промывать стенки кишечника. (горячий чай сразу всасывается.) Хитозан хорошо чистит, пользовалась сама.

Однозначно клизма

вот вам отличный способ.
это просто реально опробовано мной.
очиститься все. вплоть до того что сидело в вас и 19 лет назад.
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.

Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!

Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь) . В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

отрубями. В магазинах продаются ржаные отруби по форме напоминающие кукурузные палочки а по вкусу бородинский хлеб. Чудо-средство.