какие хорошие витаминки можно сейчас попить? для волос,ногтей,кожи,костей итд

Сейчас вообще все витамины и минералы, лучше, усиленные пробиотиками, например - Сеньор+, а для волос, ногтей и кожи, еще и усиленные Омега-3 и травами, например: Бьюти, Шевитон.

Лучше просто регулярно принимать БАДы в пищу. На Ваш выбор - Арго, Эвалар, Родник здоровья, Артлайф, Коралловый Клуб - это из российских, Nutrilite, Vision, NL, Herbalife - из зарубежных.

в аптеках есть Витрум вроде, она как раз вот так и называются, для волос и ногтей

Красное пальмовое масло "Злата пальма", витаминизированные напитки "PalmaVit"....

Литовит - фирмы "Арго"

По весне всегда пью кальций и рыбий жир (естественно в капсулах) ! Очень полезно)

Маша, лучшие витамины, которые Вы сможете предложить своему организму в целом и конкретно для волос и ногтей, кожи и костей - натуральные. Здоровая пища, сбалансированный рацион, полноценный отдых, физическая активность. Не стоит самой себе назначать комплекс витаминов, это медпрепараты, их назначают врачи тем пациентам, которые сдали анализ на иммунограмму и имеют конкретные проблемы в той или иной области. Ешьте фрукты, овощи, цитрусовые, кисломолочное, пейте очищенную воду, крупы, включите в рацион оливковое масло (очень полезное для роста волос) или замените им подсолнечное. Делайте самомассаж кожи головы, опустив голову вниз массируйте кончиками пальцев круговыми движениями, по 5 минут в день, это повышает приток крови к волосяным луковкам, что провоцирует рост волос. Делайте соляные ванночки для рук и ногтей, после используйте крем для рук и ногтей. Включите в пищевой рацион кисломолочные продукты (творог, сметана (салаты со сметаной) , так Вы пополните уровень кальция в организме (кости ногти, волосы) . Для кожи хорошо закаливания природными факторами (вода, воздух, солнце) . Обтирайтесь по-утрам влажным полотенцем, делайте зарядку обязательно регулярно, каждое утро, в сочетании со здоровой пищей и полноценным отдыхом это благотворно влияет на кожу. Не ешьте жаренного, жирного, мучного, фаст-фуд, батончики, пирожные, острое, ..не пейте газированные напитки, не злоупотребляйте кофе, не имейте вредных привычек, от курения тускнеют волосы и ломаются и слоятся ногти, и никакие витамины (даже химические, фармакологическая их форма) не помогут. Будьте красивыми, удачи Вам.

Из vision- прекрасные результаты дают-Шевитон или Бьюти. Результат уже через пару недель

Дуовит
Там синие и красные таблетки.
Одни с витаминами, вторые с минералами
И туда входит все что нужно организму

я пила витамины для беременных Элевит Пренаталь (там сбалансированный комплекс, подходит всем, не только беременным) , ногти слоились немного, после употребления в течении 3 недель состояние заметно улучшилось: перестали слоиться, стали твердыми. Вообще я довольна осталась таким результатом. И он кстати продолжает держаться и дальше, хотя я уже прекратила прием витаминов.