Какие посоветуете принимать витамины сейчас весной,что бы кожа,волосы и ногти только крепли?

Весной, как впрочем и круглый год организму требуется ЕЖЕДНЕВНО 90 пищевых микроэлемента: 60 минералов, 16 витаминов, 10 жизненно важных аминокислот и протеиносодержащих соединений и 3 основных полиненасыщенных жирных кислоты, что в отличии от жиров в организме не накапливается. Т. е. даже если Вы скушаете сегодня больше витаминов чем необходимо организму, то лишнее просто покинет организм.
Для здоровья волос и ногтей дополнительно можно принимать Бьюти и Шевитон.

А лучше принимать не "сейчас", а регулярно и постоянно с пищей качественные БАДы - тогда и сезонные проблемы и депрессии Вам даже знакомы не будут, и волосы, и ногти, и общее самочувствие будет отменное.

лучше всего сейчас начать усиленно кушать блюда с содержанием желатина, всякие там фруктовые желе и заливные! а что касается витаминов, то просто поинтересуйтесь в аптеке, есть же такие, которые так прямо и называются - для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. хотя я лично до такой степени в аптечные витамины не верю.

Я принимаю Бад Бьюти и Шевитон. Мне помогает

Перепробовала всякие разные витамины. Наблюдала эффект от "Кальций Д3 никомед" (для ногтей и волос) , "Аевит" (для кожи) и аскорбиновой кислоты с глюкозой (производство "Марбиофарм" лучше не брать) . БАДам вообще не доверяю - они, в отличие от витаминов, практически никакой проверки не проходят. Самые простенькие комплексные витамины типа "Компливит" или "Алфавит" дадут примерно такой же эффект, как дорогие и очень дорогие. Если соберетесь покупать несколько сразу, спросите у аптекаря, как они будут сочетаться между собой (некоторые совмещать не стоит и нельзя много сразу).

Кальций Д3 Никомед, а также смородину, протёртую с сахаром, овощи и зелень.

Витамины для укрепления волос и ногтей Витрум бьюти, Лаваль, ГЛО, есть так же витамины Дуовит отдельно для мужчин и женщин

просто кушайте фрукры и овощи

предлагаю витамин Е