Стоит ли принимать витамины просто так?

Для начала нужно усвоить, что витамины не обладают свойствами повышения иммунитета и тогда больше не придется впустую тратить деньги. И вот вам еще информация к размышлению:

10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что ранняя смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты.
Семь проведенных ранее исследований также показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни.
По этой причине ни одна национальная или международная организации, отвечающие за общественное здоровье, не рекомендуют принимать витамины "для профилактики". Их прием показан только при подтвержденном авитаминозе.
Поэтому для начала необходимо выяснить, каких именно микроэлементов не хватает именно вам и принимать только их.

нет, без явных показаний не стоит.

Вы уверены что они необходимы? Знаете сколько и чего не хватает? Гипер витаминоз (переизбыток ) витамина А, к примеру приводит к желтушному окрашиванию (относительно безобидно). Для начала осмотр врача и анализ крови биохимический

Стоит. Современная пища бедна витаминами. Большинство людей страдает от гипо и авитаминозов. Поэтому, принимать поливитаминные комплексы необходимо.
Непосредственно на иммунитет витамины не влияют.

Маленький ликбез. Человек во времена Ивана Горького каждый день сжирал 5-8 кг жратвы. Жратва тогда была низко калорийной. Зато, она содержала много витаминов и биологически активных веществ. Простейший пример - хлеб. Раньше для выпечки хлеба готовили тесто. Оно бродило до суток. Дрожжи перегоняли часть крахмала в белок, и в витамины группы Б. Современный хлеб делают по другой технологии, практически без дрожжей. В муку добавляют эмульгаторы, разрыхлители... и тесто созревает за 40 минут - 1 час. Понятно, что никаких дополнительных витаминов в тесте не образуется.
Обьем жратвы у современного человека резко снизился. Калорийность резко возросла. Никто уже по 2 килограмма моченных яблок, или маринованной редьки каждый день не жрет. По 1,5 килограмма хлеба каждый день никто уже не жрет... Вот, витаминов и стало человеку меньше поступать. От того и болезни всякие в народе.

Нет таких. самообман.
Витамины не надо принимать просто так

Самые лучшие витамины это сало и водка.

Доктор из телевизора сказал Не стоит.

Смотря какие. В аптеках продают товар под торговой маркой "витамины". Такие принимать можно, но положительный эффект либо небольшой, либо отсутствует.