Можно ли пить разные витамины постоянно без перерыва? Такие как " алфавит", " компливит", "витрум" и тд...?

Превышение суточной нормы витаминов и слишком долгий их приём могут вызвать нежелательное привыкание и гипервитаминоз (переизбыток витаминов в организме) , характеризующийся побочными реакциями - кожной аллергией, зудом, слабостью и даже тошнотой.

Недавно специалисты британского Агентства по стандартизации продуктов питания пришли к выводу, что употребление популярных витаминов и минералов в больших дозах и в течение длительного периода может вызывать рак, болезнь печени, депрессию и расстройства желудка.

Агентство выпустило строгие предупреждения по применению бета каротина, никотиновой кислоты, цинка, магния, фосфора, витамина В6. Обращается внимание и на побочные эффекты при употреблении больших доз витамина С, кальция и железа.

Последние исследования показали, в частности, что бета каротин может стать причиной рака легких у некурящих, никотиновая кислота ведет к заболеваниям печени и кожным проблемам, цинк вызывает анемию и ослабление костей, магний вызывает нервные расстройства, депрессию и усталость, а от фосфора болит желудок

А переизбыток витамина А может принести вред костям и печени, вызвать выпадение волос, рвоту и головные боли. Кроме того, его и так достаточно в таких продуктах, как жирная рыба, печень и молоко.

Но еще больший вред несут в себе искусственные витамины. Согласно исследованиям, искусственные витамины не функциональны, они являются копиями натуральных, изомерами, их строение отличается от строения натуральных витаминов. Их применение приводит к тому, что количество балласта, искусственных химических веществ в организме увеличивается, принося непоправимый вред организму.

Нет! Нельзя! Кушай овосчи и хрукты.

С витаминами нужно быть очень осторожным, ведь никто не делает сначала подробные анализы, чтобы узнать, какие именно витамины необходимы, а от каких могут пострадать органы.. . И с минералами нельзя перебирать, а то лет через 10, обнаружив на УЗИ камни в желчном или почках, люди очень удивляются - откуда. Вот оттуда. Нарушается обмен веществ. Витамины синтетические, усваиваются они плохо, а печень перегружают сильно.

А проще и эффективнее просто подобрать качественные БАДы и принимать их не курсами, как витамины, а постоянно и регулярно совместно с пищей - это самый верный и радикальный путь восполнения недостатка витаминов и минеральных веществ.

нельзя нужна мера

Эти нельзя, поскольку продукт химической промышлености, чуждый для организма. Витамины из природного растительного сырья можно и нужно постоянно. Конечно, в пределах указанных дозировок, однако в ситуациях, когда организму нужна дополнительная поддержка, кратковременно, на пару недель, их можно превышать в 6-10 раз, далее снижая до профилактических. Это касается нескольких видов витаминов, которые употребляю уже 6 лет, по другим, вполне вероятно, другие данные. И ещё, организм сам подскажет, когда того или иного продукта достаточно, Вы его просто не захотите, и через три-четыре месяца желание вновь возникнет.

Нет. Во всём и всегда нужна мера.

Это синтетика! Хотите иметь проблемы со здоровьем, пейте! Только натуральные витамино-минеральные комплексы можно и нужно пить без перерыва, но и к их выбору нужно подходить очень тщательно, т. к. рынок предложений просто "забит" всякой дрянью.

скажу по себе с октября и по сей день пью мульти табс имунно плюс - чувствую себя замечательно - и!! ! ни разу за все время употребления этих витаминов не заболел и не было даже температуры!

Не желательно. может произойти передозировка витаминов в организме и вызвать аллергическую реакцию, в виде сыпи и т. д.

Читаю и ржу, до того чернолесье. Вы бы ребята для начала поинтересовались касательно последних научных следований. Например по их результатам выявили, что для полноценного насыщения человеческого организма витаминами и различными микроэлементами, человеку нужно потреблять около 48 различных вида продуктов в день. Не трудно догадаться, что это нереально. Другие исследование подтверждаю то, что человек всю жизнь живёт с дефицитом различного рода витаминов и микроэлементов. Как человек, 16 лет занимающийся спортом, могу сказать, что без витамин, чувствовал бы себя намного хуже. Я пью их годами, не прекращая, просто соблюдая рекомендованные дневные нормы. Прохожу стабильно мед. осмотры. Что касается перерывов? То тут достаточно подумать логически. Зачем целый месяц создавать дефицит, что бы потом его месяц восполнять? Это не антибиотики, не какие либо лечебные препараты. Это витамины и микроэлементы в которых наш организм нуждается постоянно. Особенно в условиях нынешней экологии. Спасибо 21 веку за то, что есть такая возможность, насыщать свой организм всеми нужными элементами.

Минимум месяц перерыва.

РЕКОМЕНДУЮ ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ : УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ. и БАДЫ-С ЧЕМ ИХ ЕДЯТ? НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ. ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА, ЧТО ПРИНИМАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ. САМА Я ДОСТАТОЧНО ДАВНО И РЕГУЛЯРНО ПРИНИМАЮ БАД ФИРМЫ NUTRILITE, ПЕРЕДОЗИРОВКИ НЕ БОЮСЬ, ТАК КАК НА КАЖДОЙ УПАКОВКЕ УКАЗАН ПРОЦЕНТ ОТ РЕКОМЕНДУЕМОГО СУТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ИНГРЕДИЕНТОВ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ЭТИХ НАТУРАЛЬНЫХ ВИТАМИНОВ. КРОМЕ ТОГО, НЕ ЗАБЫВАЕМ, ЧТО ВИТАМИНЫ БЫВАЮТ ВОДОРАСТВОРИМЫЕ-НАПРИМЕР ВИТ С, КОТОРЫЕ НЕ НАКАПЛИВАЮТСЯ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, А ВЫХОДЯТ ВСЕ ИЗЛИШКИ С ВОДОЙ ПОПРОСТУ ГОВОРЯ. С ЖИРОРАСТВОРИМЫМИ ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО-НО ПОМНИМ, ЧТО НА УПАКОВКЕ ДАНЫ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СХЕМЫ ПРИЕМА. А ПРО НАШИ ОВОЩИ И ФРУКТЫ НУЖЕН ОСОБЫЙ РАЗГОВОР И О ТОМ СКОЛЬКО В НАШЕ ВРЕМЯ ОНИ СОДЕРЖАТ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ВИТАМИНОВ.

весьма с вами согласен!!!

такую дич несут тут люди я не могу, пью компливит каждый день по 5 каспусул на свои 100кг уже 2 года, проблем никаких нет! сопли раз в год и то на 2 дня, прохожу диспансеризацию каждый год на работе сдаю анализы кровь итд, проблем никаких нет, здоров как бык, если не знаете что дак молчите дятлы.

желательно пейте чтонибудь одно. потомучто многие витамины могут быть в переизбытке. и получится какбы передоз. поэтому. пейте такие как бодрость на каждый день. от А до Цинка. месяц пьёте. полтора отдыхаете. очень эфективные витамины. сам их пью каждый год. почитайте про них аннотацию. и убедитесь что я не соврал. удачи вам и здоровья