Что лучше: пить витамины для зрения или пить обычные витамины и отдельно экстракт черники?

нет никаких достоверных исследований которые доказали пользу обычных витаминов, морковка форева!!))) ) и для глаз хорошо.... недавно ВВС доказал что шпинат улучшает зрение, так что морковка и шпинат))

1. Около месяца назад в одной из телепередач по ОРТ врачи сказали: утверждение, что черника улучшает зрение - не более чем миф! Ничем не доказанный миф!
2. Зато черника очень сильно (!) крепит желудок. Кисель из сушеной черники назначают, например, при сильном поносе.
3. Не рекомендую пить витамины - химию! Советую каждое утро натощак, за полчаса до еды выпивать 250 - 300 грамм морковного сока-фреш с добавлением облепихового масла! Все витамины и микроэлементы старайтесь получать с едой: медом, творогом, сыром, яйцами, говяжьей печенью, тресковой печенью, фруктами, овощами, орехами, гречневой и овсяной кашами, кефиром и т. д.

Лучше купить сушенную чернику и заваривать. В витаминах с упоминанием черники её практически нет!

если честно то черника нифига не помогает.. . разве что крепит... =)

Комплексы из натуральных, а не синтезированных, витаминов приготовленные по особой технологии гораздо лучше усваиваются - на 95-98%. Чтобы получить эффект от свежих ягод, придется съесть их очень много- не 1 кг, в сушеных ягодах полезных веществ совсем мало. Так что лучше все таки воспользоваться хорошими витаминными комплексами - Сейф2си там кроме черники и витамина А еще есть витамин В2,Е, селен, цинк, лютеин - тоже из семейства каротиноидов и ПНЖК омега3 - собрано всё самое необходимое для глаз.

А вы почитайте, там мелким шрифтом в аннотации написано!!!!