Как приготовить энергетический напиток в домашних условиях??? Как часто надо его пить??? И с какого возвраста можно детям?

Профессор института продуктов питания Таллиннского технического университета Райво Вокк считает, что энергетические напитки не вредят здоровью, но ежедневно употреблять их не следует.

Родители не дают детям кофе, поскольку в нем содержится кофеин, однако в двух литрах кока-колы столько же кофеина, сколько в шести чашках крепкого черного кофе. Есть кофеин и в энергетических напитках. Поэтому утолять ими жажду в больших количествах некофеина, сколько в шести чашках крепкого черного кофе. Есть кофеин и в энергетических напитках. Поэтому утолять ими жажду в больших количествах не стоит.

Правила употребления энергетических напитков
Не превышайте суточную дозу кофеина - т. е. не пейте больше двух банок напитка.

Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе) , -иначе вы можете превысить допустимую дозу.

Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов) . Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.

По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

КАКАО – ПРИРОДНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК
Напиток какао

На чашку берется 1 полная чайная ложка какао-порошка. Какао заваривают кипятком, тщательно перемешивают. Затем кладут ложечку меда и снова перемешивают. Доливают воду и добавляют 2 чайные ложки соевого молока (лучше сухого) или 2 чайные ложки сливок.
Горячий шоколад

Три дольки горького черного шоколада нужно растворить в стакане горячей воды, довести до кипения и недолго (одну минуту) варить на медленном огне. Перелить в чашку и добавить чайную ложку меда.

Шоколад по-венски

50 г шоколада распустить в горячей воде (100 г. ) и варить, постоянно помешивая, до образования однородной массы, затем охладить. В охлажденную смесь ввести желток, поставить на слабый огонь или водяную баню и, помешивая, слегка нагреть, примерно до 70 градусов.
http://eda-info.ru/drink05.shtml - здесь все о какао

И гулять ходите побольше!

Лучший энергетик - аскорбиновая кислота с глюкозой!!!!

Кофе - самый бодрящий. А детям энергетические напитки вообще не рекомендуют. Давайте своим детям витамины и все, энергии будет хоть отбавляй