Какие есть энергетические напитки, которые можно приготовить самим (несложные)?

столовая ложка меда + 2 столовые ложки сока лимона на стакан воды!

Нужно взять 150 мл. водки, долить в неё 50 мл. сладкого ликёра, всё перемешать и пить небольшими глотками в течение двух минут, организм очень быстро наполняется энергией.

Кофе+Кола+ Водка в равных объемах. Вштырит по самые помидоры.

самогон

Вода пополам со спиртом и гуляй кучерявый до вечера

кофе, чай ХD

Кислота из аккумулятора - простенько и со вкусом.

Если под энергией энергетического напитка подразумевать сахар, алкоголь и что-то типа кофеина, то рецепт напрашивается сам собой. Коже с сахаром и водкой, можно добавить коньяк и сгущенку. А можно кофе заменить крепким чаем.

В состав всех энергетиков входят сахароза и глюкоза, которая является основным питательным веществом для организма. При поступлении пищи в организм, глюкоза образуется при расщеплении крахмала и дисахарида. Также в состав энрегетиков входит кофеин (сильный психостимулятор) . Действие кофеина заключается в уменьшении сонливости, устранении чувства усталости, стимулирует умственные способности.

Резкий выброс адреналина, усиление психологической активности, после короткого времени ведет к спаду сил. После употребления энергетического напитка необходимо дать организму время восстановиться и вывести кофеин. Передозировка кофеина приводит к нервозности, раздражительности, отсутствию сна и аппетита. При длительном регулярном употреблении кофеина появляются судороги, боли в желудке, ухудшение работы нервной системы. Смертельной дозой для среднестатистического человека может стать всего 10-15 г. Это 100 – 150 чашек кофе день.

В состав энергетических напитков также входят теобромин и таурин. Первый – слабый стимулятор, входящий в состав даже шоколада. Второй стимулирует работу нервной системы, участвует в обмене веществ.

L-карнитин и глюкуронолактон также добавляют в энергетики. Это элементы входят в состав обычных продуктов. Каждый день, из пищи мы получаем достаточное количество этих веществ. В энергетических напитках концентрация L-карнитина и глюкуронолактона во много раз превосходит дневную норму.

Витамины B и D необходимы для нормальной работы организма. Они не обладают особыми свойствами стимуляции внутренней силы.

Природные стимуляторы женьшень и гуарана полезны в небольших дозах. Их регулярное употребление в норме превышающей нормальную приводит к повышению артериального давления, развития бессонницы и паранойи.

Все перечисленные элементы входят в состав энергетических напитков в разных пропорциях. Плюс добавляют консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические составляющие. Такой «коктейль» содержится в каждой баночке энергетика. Стоит задуматься о том, что от стакана женьшеня вы нанесете меньший вред организму.

Широко популярный на российском рынке Red Bull по своему действию очень близок к одной чаше кофе с сахаром. В состав Burnа входит большее количество кофеина, теобромина и гуараны. Более безопасным считается Adrenaline Rush. Стимулирующее действие оказывается за счет женьшеня, входящего в состав энергетика.

Из всей этой информации становится понятно, что энергетические напитки не приносят никакой пользы организму. Длительное употребление может привести к зависимости и нарушению работы нервной системы, появлению бессонницы. Вещества, входящие в состав энергетиков, содержатся в кофе, чае. Возможно, употребление натуральных настоек женьшеня, гуараны, при том же стимулирующем эффекте, будет иметь менее негативные последствия.

Если вы иногда употребляете энергетические напитки, делайте это с умом. Не покупайте емкости больше 0,5 л. Не пейте больше одной банки в день. Не смешивайте энергетики с кофе, чаем алкоголем. Помните, что такие напитки полностью противопоказаны беременным женщинам. Рекламные компании производителей влияют на покупательский спрос. Однако, выбор всегда за вами.

Почитай тут

Это нельзя ПИТЬ. Кофе+кола+алк-ль (2 1 1), смешать можно по "вкусу". Сколько случаев было, чувак закинулся берном (банок 5) и бегать пошел, так его в реанимацию привезли потом. Всегда говорил лучше что-нибудь без кофеина - креатин, хоть и не бодрит, но пик. наг. повышает. Или найди бутылек гуараны

Все свеже выжатые соки

кофе с кокой-колой, но злоупотреблять нельзя, влияет на сердце