как выглядит витамин Б и для чего он полезен?

В1 — «витамин бодрости духа» , нормализует работу нервов, мышц, сердца, уменьшает зубную боль, помогает при укачивании, улучшает переваривание углеводов.
Содержится: сухие дрожжи, цельная пшеница, овсянка, арахис, свинина, отруби, овощи, молоко.
В2 — способствует росту и репродукции, сохраняет здоровыми кожу, волосы, ногти, улучшает зрение.
Содержится: молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, зелень, рыба, яйца.
В6 — предотвращает нервные и кожные болезни, препятствует старению, действует как натуральное мочегонное.
Содержится: пивные дрожжи, отруби, печень, почки, сердце, дыня, капуста, молоко, яйца.
В12 — участвует в кроветворении, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, у детей улучшает аппетит и способствует росту.
Содержится: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.
В13 — предупреждает старение, помогает в лечении склероза.
Содержится: корнеплоды, сыворотка, кислое молоко.
Синтетические витамины МОГУТ БЫТЬ вредны, поскольку отличаются от природных своей пространственной структурой (изомерией) .
Запомните, в чем опасность аптечных витаминов, особенно при их передозировке. (СП — суточные потребности в витаминах. )
В1 — головная боль, раздражительность, бессонница, аритмия. СП — 1,4–2,4 мг.
В2 — головная боль, раздражительность, бессонница, аритмия. СП — 2 мг.
В3 — нарушение функции печени. СП — 5–10 мг, после 40 лет еще уменьшается.
В6 — в больших дозах повреждает периферические нервы. СП — 2 мг.
В9 — высыпания на коже, ухудшает усвоение цинка. СП — 200 мкг.
В12 — в больших дозах может нарушать функции печени и почек. СП — 2–5 мкг.

Витамины группы B получили свое собирательное название потому, что в природных продуктах всегда существуют вместе.
Совместно витамины группы B решают свою главную функцию - участие в тканевом дыхании и выработке энергии.
Современному человеку с его большими умственными и эмоциональными нагрузками, хроническими заболеваниями витамины группы В нужны в больших количествах.

Использование витаминов группы В в ортомолекулярной терапии
Витамины группы В требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

Укрепление иммунной системы

Грипп и острые вирусные заболевания

Синдром хронической усталости

Укрепление нервной системы

Депрессия

Тревожность

Бессонница

Расстройства внимания и/или гиперактивность

Мигрень

Головные боли напряжения

Рассеянный склероз

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность

Гепатиты
Остеопороз

Сахарный диабет

Гипогликемия

Гипотиреоз

Алкоголизм

Анемия

Ожирение

Фарингит острый

Бронхиты и пневмонии

Синусит

Отит

Улучшение здоровья кожи

Розовые угри

Себорейный дерматит
Афтозный стоматит
Улучшение функций зрения
Камни в почках
Импотенция - снижение эректильной функции и либидо
Витамины группы В также необходимы в следующих ситуациях: большие умственные и физические нагрузки; психоэмоциональные стрессы; хронические и острые инфекционные заболевания; вторичные иммунодефициты, аллергические и аутоиммунныпри других заболеваниях и поддержке монотерапии отдельными витаминами группы В в больших дозах и др.

Доктор Айболит

Витамин В необходим для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта; также участвует в углеводном обмене