народ помагите срочно не могу ногу свело пошевелить не могу помогитьте что делать!!??

Уколоть иглой икру, или натянуть большой палец на себя, что бы вытянуть икорную мышцу)))

Пытайся растянуть те мышцы. которые свело, и согревай растиранием.

Срочно вызывай скорую. Это может быть от позвоночника, а это опасно.

Судороги
версия для печати

Хочу поделиться с читателями своими методами лечения судороги. Она случается совершенно неожиданно и, как правило, приводит к сильному испугу. Но бояться судороги не стоит, а вот решительные меры противодействия принять необходимо.

Как пришла…

Судороги – это непроизвольные мгновенные сокращения мышц. Они возникают, как правило, после сна, и от них никто не застрахован. Многие и не догадываются, что судороги – это показатель пошатнувшегося здоровья, в частности:

заболевания нервной системы,
нарушения обмена веществ,
нервного перенапряжения,
общей физической усталости.
Обратите внимание: непроизвольное сокращение мышц чаще всего случается, когда вы, лежа в постели, сгибаете ногу – и вот она, пожалуйста. Нежданно-негаданно – судорога. А боль-то какая! Причем такое сокращение мышц появляется именно тогда, когда вы чувствуете нервное напряжение после трудового дня или просто очень устали.

…так и ушла

При сведении судорогой мышц рук или ног необходимо по напряженной мышце несколько раз ударить ребром ладони, а затем больное место растереть горчичным маслом и сделать самомассаж. А в течение последующей недели принимать во время каждого приема пищи по 2 чайные ложки меда. Если судорога повторяется, можно, кроме того, накладывать на больное место аппликации с самостоятельно приготовленным бальзамом.
Безусловно, хорошим лечебным средством являются массаж и занятия физкультурой.

А САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРО-ФИЛАКТИКА судороги – теплый душ, снимающий появившееся нервное напряжение и успокаивающий нервную систему, особенно перед сном.
Надеюсь, что предлагаемые способы лечения судороги станут достоянием тех, кому приходится встречаться с этим неприятным заболеванием.

Рецепты

Готовим противосудорожный бальзам
Для приготовления такого бальзама берут в равных пропорциях траву донника желтого, клевера красного, цветы календулы, омелу белую, листья и стебли ревеня. Одну столовую ложку смеси заваривают литром кипятка, 10 минут выдерживают на водяной бане. Настаивают 45 минут, процеживают. Бальзамом смачивают марлевую салфетку, закрепляют на больное место и выдерживают в течение 4–5 часов.

Автор: Дубин Валентин

Источник: www.sobesednik.ru

Колоть иголкой

Просто раслабь ногу, а потом пошевели в различных направлениях и оставь в наиболее комфортном состоянии. Надо больше двигаться, рзрабатывать суставы, тянуть мышцы.

Тяните польшой палец ноги на себя.