Девченки! Посоветуйте диету для улучщения цвета лица? Еще можно и масочки...

Для улучшения цвета лица кишечник нужно почистить сначала, а потом правильно питаться.

Мне из голубой глины нравится.

Перестаньте есть колбаску и мяско: )
Рыбка и овощи. Много фруктов. Результат через 2 мес.

Овсянка с изюмом и поесть и как маска хорошо .залейте все ряженкой и вперед
.

В полезной для кожи диете, пожалуй, нет продуктов, которые необходимо категорически исключить, но есть такие, которые стоит ограничить. К ним относятся сладкая и жирная пища, чрезмерно соленые и острые блюда, а также консервированные и подвергавшиеся промышленной обработке продукты.
Садясь на строгую диету ради того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов не забывайте о том, что неполноценное питание может отрицательно сказаться на коже. Не стоит питаться только низкокалорийными продуктами больше двух недель подряд, так как в течение длительных диет организм теряет много питательных веществ, и в первую очередь ухудшается состояние кожи, а также волос и ногтей, снижается работоспособность.
Помните, что для сохранения привлекательного внешнего вида коже требуется все то же самое, что необходимо и всему остальному организму: протеины, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы – субстанции, которые организм извлекает из пищи в процессе переваривания и с кровью разносит по всем органам. Три основных элемента питания – белки, жиры и углеводы – обязательно должны в большем или меньшем количестве попадать в организм при каждом приеме пищи.
Самое важное в «косметической» диете – свежие овощи и фрукты. Они должны быть включены в Ваш ежедневный рацион в любое время года.
За единицу порции можно принять:
- Одно яблоко или грушу, один апельсин или грейпфрут, один банан.
- Две полные столовые ложки сырых овощей - одного вида или в салате.
- Две сливы или два абрикоса, два киви или один персик.
- Большую дольку арбуза, дыни или ананаса.
- Полстакана любых ягод или винограда.
- Один помидор или один огурец, одну морковку или три листа свежей капусты.
- Пять сухофруктов средней величины: сливы, инжира, банана, фиников, груши, ананаса, дыни или десертную ложку изюма.
- Один стакан свежего фруктового сока или полстакана овощного сока.
- Три десертные ложки фруктового салата.
- Пучок свежей зелени.
- Три столовые ложки приготовленных овощей: кабачков, баклажан или тыквы.
Оптимальный вариант - потреблять пять таких порций овощей и фруктов в сутки. То есть, если за день Вы съедаете одно яблоко, кусок арбуза, горсть сухофруктов, выпиваете стакан сока, а обед или ужин разнообразите небольшой порцией овощного салата – можете быть спокойны за «внутреннее» состояние вашей кожи.
Также очень важно хотя бы раз в день есть свежую горячую пищу. Не стоит готовить каждый день к основному блюду одни и те же гарниры, лучше чередовать картофель, вермишель, рис и другие злаки. Овощи и сорта мяса тоже по возможности меняйте ежедневно. Это обеспечит поступление в организм всех минеральных веществ. А вот алкоголь в высоких дозах отнимает у организма важнейшие витамины, делая кожу вялой и дряблой.
Как видите, для того, чтобы соблюдать оптимальную диету для кожи достаточно уделять внимание лишь некоторым простым, но основополагающим моментам, которые влияют на минеральный обмен веществ и водный баланс как кожи, так и всего организм

огуречки

Самый действенный и простой способ, это наложение на лицо слоя деревенского творога или сметаны. подруги говорят эффект супер)
для подтянутости и молодости кожи советую ежедневно умывать кожу льдом из отвара ромашки.
Если же ты всерьез и надолго озаботилась проблемой красоты и здоровья своей кожи, то необходимо начать с улучшения обмена веществ и пищеварения. Для этого выпивай утром натощак стакан зеленого чая или воды с лимоном.

Отличное народное средство, которое помогает добиться хорошего цвета лица с оттенком загара – это кофе, только не растворимый, а «настоящий» , то есть молотый. Причем желательно смолоть зерна как можно мельче.

Переводить драгоценный порошок отдельно на косметические цели не придется – сварите кофе (только без сахара! ) и с удовольствием его выпейте. А вот гущу нанесите на лицо (избегая области вокруг глаз) . Если гущи будет много, излишки можно нанести и на кисти рук. Через 10 минут маску смывают, а на кожу наносят питательный крем. При регулярном использовании такой маски кожа становится удивительно бархатистой и нежной.

ещё отличный способ это свёкла. протереть щёки и шею ломтиками свеклы, дать соку подсохнуть и нанести на кожу тонкий слой крема, вбивая его кончиками пальцев. эта процедура улучшает цвет лица.

ну вот несколько моих самых любимых способов)