Что полезнее для здороья:чернослив или курага?

Как и многие другие продукты, богатые клетчаткой, чернослив является проверенным средством для обеспечения регулярной работы кишечника. Кроме того, он богат пектином (разновидностью клетчатки) , снижающим уровень холестерина. Чернослив – обычная сушеная слива – содержит 6,6% клетчатки. Это значит, что он придает стулу объем и смягчает его.
Некоторые начинают день с черносливового отвара или съедают несколько фруктов. Другие предпочитают кусочки чернослива в геркулесовой каше. В особенно жаркие дни вы можете попробовать прохладительные напитки из чернослива – черносливовый сок с газированной водой.
Курага не может похвастать высоким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих абрикосах. Много в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды. Сладость кураги - следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. Их суммарная доля может быть более 80 процентов.

Употребление в пищу кураги рекомендуют при анемии, ослабленном зрении, сердечных болезнях и в качестве общеукрепляющего средства. Она способствует устранению закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли, омолаживает кожу и укрепляет волосы. Растительные волокна, содержащиеся в кураге, помогают очищению кишечника.

Полезнее чередовать - день чернослива, день кураги.. . :)

Вскрытие покажет!

а это кому как

Чернослив полезен для желудка, а курага для сердца.

Чередуйте и еще инжир и орехи

Согласна полностью со Светланой-Королевной, но в эту смесь еще надо добавить, лимонов 3 с цедрой и все индигриенты по 300г, через мясорубку, хранить в холодильнику. Есть по 1 ст. л. 1 раз в день. Замечательное средство для сердечной мышцы, для повышения иммунитета, особенно хорош для пожилых людей.

Курага

и то, и другое. а еще очень полезній инжир.

и то и другое, а лучше к этому добавить изюм и грецкий ирех, добавить мёд. Полезно и вкусно