Подскажите способ быстро заснуть! (считать овец и выпить снотворное не катит)

постараться ни о чем не думать, сознательно отгонять любую мысль. Если несколько секунд продержаться без единой мысли, отрубишься сразу. Правда получается не всегда и не с первого разу. Можно еще помедитировать, дышать медленно и считать вдохи-выдохи

За 2 часа до сна не подходить к компу.
Лучше -прогулка перед сном+ванная+тёплое молоко с мёдом.

Очень, глубоко подышать.

выпить стакан горячего молока. Можно с чайной ложкой меда

Мама моя говорила, что надо замерзнуть. А потом под теплым одеялом согреться - и заснуть!

зато есть время помечтать в одиночестве

запрограммировать телевизор! И под этот звук уснуть!

Не спится? Быстренько встали и пошли делать какое-нибудь самое неприятное для Вас домашнее дело. Ночь не поспите, дома будет все сверкать, а завтра в момент уснете.
Всегда поступаю именно так. :-)

много-много секса)))))))))))))

пойти погулять на свежий воздух. выпить стакан теплого молока

выпить мятный чай на ночь с кусочком сыра, обязательно чтобы были согреты стопы.... кстати овец можно считать, но не 1,2,3....а 100 овец, 99 овец, 98 овец.. и медленно не спеша..))

Почитай "Войну и мир"

Читнуть что-нибудь скучное на ночь)

Носом в подушку, наушник в ухо, Maroon 5 в плеере

просто заснуть не пытаться, думай о чём-то левом, а не конкретно о том, как заснуть

Расслабиться с помощью аутотреннинга.

не волнуйся, главное не напрягаться на этот счет,

Не думать о том, что нужно заснуть.

1--Иыпить чая с любимыми сладостями
2--есть аромамасла-"сладкий сон" или просто лаванда, бергамот,,. накапать в аромалампу--..дышите на здоровье

1 бутылку пива! лучше всяких снотворных....