Голодать вредно или полезно? Как часто надо голодать и как правельно ето делать?

Поль Брэгг "Чудо голодания" почитай.

В этом есть смысл. Кроме того откажись от традиционного питания-все натуральное и без кулинарных изысков. И много простой воды. Всю информацию можно найти в интернете.

Голодать надо (если правильно) соответственнно лунным суткам в день называемый экадаши.
Таких дней -два в месяц. Можно посмотреть в интернете календарь экадаши.
В этот день помогает очищаться луна и голодание проходит спокойно для организма. В другие дни голодание будет вредно и стрессом.
Причем есть три уровня, в зависимости от возможностей человека.
1.Исключить с восхода одного дня до восхода другого дня всю зерновую пищу, бобовые и орехи- это самый легкий экадаши
2 Исключить еду, но пить
3.Сухое голодание-самый сложный и самый эффективный экадаши

Конечно это вредно. Что полезного то, когда организм не получает витаминов? Потом и появляются разные болезни. Не стоит вообще таким способом наносить удары организму. Если вы хотите похудеть, кушайте часто, но по малу, чтоб ненаедаться. Точнее сказать перекусывайте.

Если вы решили заняться голоданием, то этот режим придется выдерживать всю оставшуюся жизнь. если решили просто побаловать свое эго, то от одного раза ничего не будет. Кроме этого для людей, которые живут в таком ритме специальная пищевая программа, это тоже надо учитывать. Через голодание люди избавляются от очень многих заболеваний, но это только под присмотром врача, потому, что не так страшно само голодание, как выход из него, да и на протяжении периода голодания все равно организм должен получать минимум для нормального функционирования. Поэтому пить воду не дистиллированную, а специальную, многим во время такого лечения ставят капельницы для очистки крови.

Я думаю не стоит наносить такой удар по организму

Че за чушь.. голодания это миф от толстых тётек поголодают а потом опять борщи с пельмени хавают!
Есть такое понятие "правильное питания" что бы и жиры и белки и углеводы все была в норме! Если прям хочется поголодать, один день питайся одной окрошкой или овсянкой!