Привет всем!!! кто знает диету по3+группе крови? Оч хочу похудеть! жду ваших ответов, заранее спасибо)))

Вот показания Диеты к 3 групп крови, заходите, сверяйте данные ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

Группы риска:
диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Диетические рекомендации:
диета смешанная (сбалансированная) , мясо (за исключением куриного, утиного) , рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные) , яйца - очень хорошо, крупы (кроме гречневой и пшеницы) , бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок) , фрукты (кроме кокосов и ревеня) .
Избегать:
морепродукты (моллюски, крабы, креветки) , свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Напитки.
Рекомендуются: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины) , сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса.
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Помогает: зеленые салаты, травы; яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки) , продукты из сои - нейтрально.

Витамины и пищевые добавки:
магний, лецитин, лакрица, эхинацея, пищеварительные ферменты - бромелайн.

Физические упражнения:
сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации:
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша и арахис. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения.

))) ну у меня 3+ но вроде сказали что даже 4!ешь 1 раз в день все что хочешь и 1 раз перекус! исключение - чипсы ..алкоголь редко и лимонады никогда!
10 кг пропадёт за 2 месяца

Хочешь верь, хочешь - проверь: за год Людмила Симиненко, журналист, автор книги "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом"
похудела на 22 килограмма, всего лишь изменив некоторые свои пищевые привычки.
и об этом я узнала вот здесь:
http://www.figura.stilno.info/kulinar2.h...
сама попробовала - уже через неделю результат офигительный!