Помогите, как быстро сбросить лишний вес за 7 дней

3-х дневная диета 1-й день:

Завтрак:

Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.

2-й завтрак:

1/2 грейпфрукта.

Ланч:

1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

Обед:

100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.

Перед сном:

1 небольшое яблоко.

3-х дневная диета 2-й день:

Завтрак:

Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.

Второй завтрак:

1 банан.

Ланч:

1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.

Обед:

2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.

Перед сном:

Чай, 2 чернослива.

3-х дневная диета 3-й день:

<Завтрак:

Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.

2-й завтрак:

1 небольшое яблоко.

Ланч:

1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.

<Обед:

1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец.
Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.

Перед сном:

1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.

система минус 60!

объявляйте голодовку

Полиэтилен вокруг талии и на велотренажер.

Можно весело поголодать

в зависимости сколько кг у вас лишний вес!
если 3 кг, то исключите сладкое, жаренное, солёное, копчёное, жирное
не еште после 18:00
если 5 кг, то + ещё займитель интенсивными нагрузками
если больше, то или никак
либо полное голодание или диета медиков, но здооровье подорвёте, это я вам гарантирую

я в нете нашла диету одну.. мне понравилась больше всех) ) суть в том что целый день можно есть один низкоколорийный продукт и сколько хочешь. . курицу вареную, рис и тд главное не употреблять соль и сахар и содержащие его продукты.
вот сайт http://bigworldclub.com/diet/diet_lite/diet_4day . html (без пробелов)
ну точнее не вся диета, а её несколько идей...