Полгода не ела хлеб, чтобы похудеть, а сейчас жру его по буханке в день и не могу остановиться. Что делать?

хлеб всегда был символом сытости - в нём есть всё необходимое для минимальной выживаемости организма. что делать вам?
1. зайти сюда: http://www.wmj.ru/parts/Krasota-i-zdorove/massindex/?utm_source=yadirect&utm_medium=index&utm_content=index&utm_campaign=yadirect&_openstat=ZGlyZWN0LnlhbmRleC5ydTs2MjQ5MDM7MzA0MDE0NDt5YW5kZXgucnU6Z3VhcmFudGVl
2. купить весы и каждое утро взвешиваться.
3. повесить на стенку график "дни" и "вес" и смотреть, что у нас получается.

вывод: когда наглядно, то легче вести контроль. а дальше уже смотреть по обстоятельствам и искать дальше ответа. здоровье надо беречь.

Ешь по две буханки. ТОгда быстрее насытишься. Организм твой изголодался по витаминам группы В, вот теперь и восполняет их.

ну и на здоровье!

Можно переориентировать организм на торты...

Ешь тогда лаваш и хлеб с отрубями. Они хоть не такие калорийные.

наверстываешь упущенное, такое бывает

Если вес не набираете - ничего страшного, а если.. . то остановитесь.)

Не ела хлеб очевидно с целью похудеть? Если так, то на мой взгляд это самая страшная ошибка людей желающих худеть: т. е. исключение того или иного продукта из рациона. Потому что жесткие запреты приводят к обратной реакции. Вы ведь не смогли исключить хлеб на всю жизнь (этого и не надо) , так вот теперь организм наверстывает упущенное и поверьте будет наверстывать с запасом на будущее. Отсюда вывод- никогда не садитесь на диету с резкими ограничениями, а еще хуже на голодную. Получите обратную реакцию, т. е. набор веса. Что же де лать сейчас? Да конечно, удовлетворить свой организм, а иначе у вас могут начаться психические расстройства. А дальше надо подумать какой образ жизни вам больше подходит (включая и питание) и держаться на нем возможно и всю жизнь. Например, принцип раздельного питания или не ужинать после 17.00 или вообще стать вегетаританцем и др.

от хлеба не толстееш! Личный опыт !

moj wiwod:ne nado sebe nichewo saprechatj!