Зелёный чай, польза или вред?

спасибо всем, кто написал, очень интересно

Зеленый чай ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца) ; регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Он также снижает вес, давление, вымывает соли. Недаром Япония занимает последнее место по гипертонии среди развитых стран.

Польза зеленого чая заключается еще и в том, что он обладает большей физиологической активностью и помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мышцы сердца. В его составе йод, калий, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К, они укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием.

При заваривании в зеленом чае остается гораздо больше минеральных веществ, чем в черном, в частности много цинка, что весьма полезно беременным женщинам. Цинк - очень важный элемент для развития плода и обладает к тому же антиканцерогенным свойством. При позывах тошноты беременным женщинам хорошо пожевать листья сухого зеленого чая, а также использовать это средство при укачивании и морской болезни.

Японцы советуют чистить зубы гущей зеленого чая: в нем есть фтор, который в сочетании с общими бактерицидными свойствами препятствует разрушению зубной эмали. А если сразу после крепкого застолья выпить несколько чашек зеленого чая - похмелья не будет.

Однако у зеленого чая есть и отрицательные стороны. Например, большое количество пуринов, которые образуют в организме ядовитую мочевину. Обилие пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина плохо выходит из организма. Из ее солей образуются игольчатые кристаллы, которые затем вызывают подагру. Страдающие от хронических болезней типа артрита и ревматизма чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе.

Возбуждающие вещества чая - кофеин, теобромин, теофилин - находятся в равной мере и в зеленом чае. Посему крепкий чай может быть неблагоприятен для сердца, возбуждает нервную систему. Кофеин коварен: организм быстро привыкает к стимуляции и требует все большие его дозы. Злоупотребление крепким чаем, в том числе зеленым, грозит бессонницей, утренней слабостью, повышенной раздражительностью, преждевременной усталостью.
Кроме того, зеленый чай растет в дальних регионах, поэтому полезен не для каждого организма.

Польза. Где Вы о вреде то слышали?

Нормальный зеленый чай а не труха дешевая.
Особенно полезен молоком.

Чтобы избежать проявления его вредных качеств, можно последовать ограничениям из китайской традиции употребления чая:

Не пить чай на пустой желудок.
Не пить чай слишком горячим, обжигающим.
Не пить холодный чай.
Не заваривать слишком крепко.
Не заваривать слишком долго.
Не заваривать более четырех раз.
Не пить чай непосредственно перед едой.
Не пить чай непосредственно после еды – только после небольшого перерыва.
Не запивать чаем лекарства.
Не пить вчерашний чай.

В то же время китайская традиция приписывает чаю ряд полезных свойств:
Чай снимает головные боли и усталость.
Чай уменьшает действие алкоголя и способствует отказу от его употребления.
Чай является питательным продуктом и утоляет голод (в особенности — с различными добавками) .
Чай облегчает самочувствие во время жары.
Чай освежает и прогоняет сонливость.
Чай успокаивает, снимает стресс.
Чай способствует перевариванию жирной пищи.
Чай выводит из организма яды.
Чай продлевает жизнь.

если много - будет вымывать кальций из организма, а вообще - сплошная польза, пейте на здоровье!

Можно и чайку испить...

польза

Мне помогает переносить жару.

он полезен в меру. Но вообще в нем больше коффеина чем в кофе. и если часто пить будут проблемы с мочевым пузырем и еще что то я не помню давно читала!

конечно польза)

польза. Натуральнее черного - тк зеленый от природы - больше полезных вещеста, а не то во что его привратили мелкобриты (черный чай)

Чем полезен зеленый чай? Об нем говорится много и неоднозначно.

Полезные свойства зеленого чая привлекали людей издавна. Интересен тот факт, что зеленый чай является напитком, который содержит целую серию витаминов и микроэлементы, полезных для человека. В данном напитке содержится витамины С, В, К, Р, РР, причем витамина С в чае больше, чем в обычном апельсине. Такие микроэлементы, как калий, фтор, медь, йод, цинк, содержащиеся в зеленом чае, участвуют во многих физиологических и клеточных процессах человеческого организма.

Кроме того, в зеленом чае ученые обнаружили высокое содержание катехинов и танина (в несколько раз превышающих его содержание в черном чае) , которые подавляют развитие раковых клеток. Многими восточными народами зеленый чай используется как антиоксидантное средство, защищающее организм от свободных радикалов. Во многих восточных странах, например, в Китае и Японии этот вид чая считается своеобразным эликсиром здоровья.

Поскольку зеленый чай имеет хорошие очищающие свойства, он эффективен при проведении химиотерапии или лучевой болезни. Холестерин и жир под воздействием зеленого чая быстро разлагаются, поэтому данный напиток рекомендуют пить для похудения. А еще зеленый чай - превосходное средство для укрепления стенок сосудов, для профилактики болезней сердца и сосудов головного мозга. Зеленый чай понижает давление, что довольно положительно сказывается на гипертониках. Бытует мнение, что данный напиток является также "отваром молодости", поскольку замедляет старение и противостоит атеросклерозу.

Помимо всего вышеперечисленного, чай утоляет жажду, а также заряжает организм необходимой энергией. Зеленый чай, в отличие от черного, можно пить холодным, не боясь вредных осадков.