По 300 мл зелёного чая в час. Во вред?

Вопрос, сколько можно пить зеленого чая, вызвал огромный интерес среди врачей всего мира. Так, к примеру, американские и российские медики пришли к выводу, что суточная норма употребления этого напитка не должна превышать 500-750 мл. А вот китайские и турецкие специалисты, в связи с особенностями восточного менталитета, увеличили норму до 1-1,5 литра.

Однако следует принять к сведению, что упомянутая выше дозировка относится к некрепкому зеленому чаю. Если же употреблять крепкий напиток, суточную норму нужно уменьшить в 2 раза, с 4-5 чашек в день сократить до 2-3.

Кроме того, учитывая разные размеры чашек, ученые определили суточную норму в граммах заварки. С расчетом на 1 человека максимальная доза заварки составляет 10 г. А исходя из того, что в 1 чайной ложке ее содержится 1,5-2 г, в день разрешено выпивать до 6 чашек.

Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-826314-skolko-mozhno-pit-zelenogo-chaya#ixzz59Bn7R013

Охренел???? Я о сахаре...
С 90 кг у тебя в рационе сахара вообще не должно быть. Как и мучного. Разве что по великим праздникам.
А любое количество чая, тем более зелёного - не повредит. Пей, хоть залейся - хуже не будет.

от него давление падает, интересно какой ты будешь в конце.

конечно во вред, от такой дозы кофеина сердце спасибо не скажет

важную роль играет не количество воды в мл, а количество грамм сухого чая употребляемого за сутки. Можно один пакетик заваривать на 1литр воды, а можно на чашку высыпать пол пачки чая. Приемлемая доза кофеина это 200 мг в сутки. В норме 100 мг в сутки. Одна чашка кофе заворного 50 мг кофеина. 1 чашка чая (где 1 ложка чая) около 25 мг кофеина. В общей сложности, что бы добрать норму кофеина чаем нужно 4 чашки чая ( или в чашку добавить 4 ложки чая). Рекомендуемый придел в 200 мг кофеина можно добрать чаем выпив 8 чашек чая (одну чашку и 8 ложек чая). Еще альтернативой может стать кофеин в таблетках, продаваемый в аптеках. Теперь что касается передозировки если принимать свыше 200 мг кофеина ( 8 чашек чая), может проявится тремор (дрожь в руках), а так же разконцентрация, угнетение нервной системы - рассредоточеность. Малое количество кофеина до 100мг подстегивает ЦНС, но большое количество свыше 200 мг, выражается обратным эффектом. Могут возникнуть проблемы с засыпанием и в целом со сном.

от него давление падает, интересно какой ты будешь в конце.