Сколько раз в день можно пить зеленый чай?

Вопрос, сколько можно пить зеленого чая, вызвал огромный интерес среди врачей всего мира. Так, к примеру, американские и российские медики пришли к выводу, что суточная норма употребления этого напитка не должна превышать 500-750 мл. А вот китайские и турецкие специалисты, в связи с особенностями восточного менталитета, увеличили норму до 1-1,5 литра.

Однако следует принять к сведению, что упомянутая выше дозировка относится к некрепкому зеленому чаю. Если же употреблять крепкий напиток, суточную норму нужно уменьшить в 2 раза, с 4-5 чашек в день сократить до 2-3.

Кроме того, учитывая разные размеры чашек, ученые определили суточную норму в граммах заварки. С расчетом на 1 человека максимальная доза заварки составляет 10 г. А исходя из того, что в 1 чайной ложке ее содержится 1,5-2 г, в день разрешено выпивать до 6 чашек.

Для беременных женщин в первом триместре следует сократить употребление зеленого чая до 1 небольшой чашки в сутки. Однако во избежание риска для здоровья будущего малыша следует проконсультироваться с гинекологом о возможности принимать этот напиток.

много лет пью столько сколько хочу! потеря кальция идет с возрастом независимо от чая) ) Но 10 стаканов это уж слишком, в течении дня вы ведь ещё и другие жидкости употребляете.... хорошо заваренный чай пьют чайной чашкой, очень интересен сам процесс приготовления. . нужна приятная беседа.... тогда и будет польза от любого чая.

Нельзя зеленым чаем увлекаться при острой форме гипертонии, любых заболеваниях в фазе обострения, заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Следует помнить, что зеленый чай усиливает кислотность желудочного сока, что нежелательно при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. А в остальном это очень полезный напиток: ускоряет обмен веществ, выводит из организма вредные вещества, омолаживает кожу и много-много.. Для худеющих особенно полезен- сжигает калории.

сколько хотите пейте чай не вреден!

Принимайте витамины) ну и немного уменьшите стаканы, 10-это уже через чур

5-10 раз в день - это зависимость и уже не только на физическом уровне, на психологически придется избавляться от неё.
Заметь, как изменяется твоё поведение - если ты не выпиваешь очередную чашку. Если ты не можешь себя ни чем занять, думаешь только о чае, вплоть до физических отклонений - то точно зависимость.
А лучше пей свежие зелёные коктейли - тогда вреда не будет, только польза - в травах, салатах много кальция.