скажите пож. что полезнее: принимать аптечные витамины, или есть лук и чеснок каждый день??

Любые фрукты и овощи. А аптечные витамины нужно принимать как лекарства,
У химических синтезированных витаминах формула таже, а пространственная структура другая и они усваиваются всего на 25-30%, остальное шлаки и яды, которые скапливаются в печени

Натуральное всегда полезнее! И не только лук и чеснок, а и квашенная капуста, цитрусовые, клюква, брусника и т. д.

Это только в рекламе нельзя обойтись без химических витаминов, а на деле человеку столько не надо. Прекрасно можно питаться так, что бы не было недостатка в витаминах.

От лука и чеснока можешь микрофлору свою сжечь, если много будешь принимать.

Лучше кушать огурцы, помидоры, фрукты.

Природные витамины всегда лучше усваиваются чем аптечные. Да и передозировки от природных витаминов не бывает.

аптечные витамины это химия, поэтому ответ очевиден.

Фигня, нужно здоровое питание, а оно не дешево! Витаминки и чеснок полезней врагам в задницу засовывать.

Естественные, искуственные на 50% не работают.

Чтобы получить такую дозу витаминов, которая содержится в комплексах, надо съесть много всего полезного. :-) Так что, не повредит принимать несколько раз в год витамины в таблетках. Зато если есть многа лука и чеснока, могут быть проблемы с желудком. Лично на меня большое количество чеснока так действует. (((

А уж если вы совсем против "химических" витаминов, то надо очень разнообразить рацион и улучшать его качественно.. . Быть побольше на воздухе и всё такое. У вас есть такая возможность?...