Расскажите, пожалуйста,о плюсах и минусах вегетарианства! ТОЛЬКО ЛИЧНЫЙ ОПЫТ, МНЕ НЕ НУЖНЫ ССЫЛКИ ИЗ ИНЕТА)

Год вегетарианства, минусов вообще не вижу.
Плюсы - пара кг долой, лгкость в животе, отличное самочувствие, меньше времени на приготовление еды уходит) )
Я очень рекомендую!

Минус один -- осуждающие взгляды окружающих и постоянное их ожидание того, что что-то должно произойти с ветом плохое. Поэтому лучше, чтоб никто не знал.

Вообщем, итог: необходимо составлять рацион питания так, что бы всех витаминов, микро и макро элементов было в достатке. Вот пишут, что выпадают волосы без мяса, они так же выпадают и у тех, кто без мяса и дня не проводит. Поэтому, главное - грамотно составленый рацион, меню, список продуктов, который человек будет поедать. Если эти продукты будут разнообразны, где и белок, и углеводы, и витамины, и все элементы будут в достатке, то вегетарианство - это энергичность, бодрость, неубывающая энергия, сильный и здоровый организм.

личный опыт ----вегетарианство губительно для детей и растущих организмов. . А после 30 в самый раз)

Отсутствие любых болезней, а главный плюс после перехода на вегетарианство - это переход на сыроедение и ...СМЕ, ФЕ

питался я как то неделю одними салатами без мяса)) )
епта... .
кароче до сих пор питаюсь адним мяусом) )

запомни! тефтели это шарики из покойников))))

У сотрудницы стаж вегетарианства - 2 года. Ничего хорошо не вижу. Постоянные расстройства пищеварительного тракта, низкий гемоглобин. А что будет еще через пару лет трудно сказать.

личный опыт семьи моей подруги-у мужа прошли болячки пищеварительного тракта, н очень сильно похудел, быстро устает и половое бессилие (вегетарианец 5 лет). у жены легкое похудение.

Я не смогла без мяска и рыбки....

пробовала, но видимо чего-то не хватало, ведь не так просто сбалансировать все необходимые витамины и микроэлементы, ногти стали расслаиваться. волосы выпадать и еще куча проблем возникло а мясо так хотелось, вернулась к обычному рациону. просто надо всему знать меру