как думаете, если человек хочет поголодать, то легче начать сразу, или несколько дней втягиваться?

Для меня лучше постепенно, в течение двух дней ограничить питание и сделать интервал между едой длиннее. Я готовлю овощной суп. По объему много, по калориям мало. Кефир, он выводит шлаки, вода чистая. Организм можно обмануть: желудок принимает воду за еду. На третий день уже не так хочется есть. А вообще, когда насильственно голодает человек, каждая клетка кричит: караул запасайся едой. И когда даете себе волю, полнеете еще больше. Никто от голодания еще не похудел стабильно. Тогда бы не было столько методик. Очистить организм можно, посты - тоже хорошо, это голодание со смыслом, причем намного легче, п. ч. есть цель голодания.
Сначала нужно очистить организма от шлаков, затем от лишней жидкости. А потом здоровое питание, постепенно заменить одни продукты другими, полезными. Не нужно напрягать организм, для него это стресс, а нужно, чтобы ограничение и разборчивость в питании были как образ жизни. Когда организм не насыщается, он просит еды еще и еще и все-равно остается какая-то неудовлетворенность, поэтому нужно принимать полный комплекс витаминов и минералов.

К врачу сходите, для начала к терапевту, потом возможно к невропатологу.

Почитайте Поля Брега.

Голодать не всегда полезно. Вреден голод при лямблиозе!

лучше сразу= на 3 день перестает вырабатываться жел сок и есть не охота-в противном случае придется бороться с постоянным чувством голода

Наверное сразу нужно, а то постепенно можно передумать:))

Это потому что сразу слабо да?

втягивайся поэтапно