Чем полезен витамин А?

Повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания.
Сохраняет наружные кожные покровы здоровыми.
Способствует росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен.
При наружном применении помогает при лечении прыщей, импетиго*, фурункулов, карбункулов и язв.
Помогает в лечении эмфиземы* и гипертиреоза*.

Ретинол

Ретинол (истинный витамин A, транс-9,13-Диметил-7-(1,1,5-триметилциклогексен-5-ил-6)-нонатетраен-7,9,11,13-ол) — жирорастворимый витамин, антиоксидант. В чистом виде нестабилен, встречается только в продуктах животного [источник не указан 61 день] происхождения. Поэтому производится и используется в формах ретинола ацетата и ретинола пальмитата. Также может быть синтезирован организмом из бета-каротина. Необходим для зрения и костей, а также здоровья кожи, волос и работы иммунной системы.

Был открыт в 1913 году двумя независимыми группами ученых (Мак-Коллут — Дэвис и Осборн) . Стал первым из открытых витаминов, поэтому его соединение стало обозначаться буквой A в соответствии с алфавитной номенклатурой.

Витамин А обладает тератогенным эффектом при повышенных дозах (т. е. может вызывать врожденные дефекты развития плода) . Тератогенное действие повышенных доз ретинола сохраняется и некоторое время после прекращения его приема.

Улучшает состояние кожи и зрение .

зрение улучшает

1) Витамин А следит за работой иммунной системы и помогает активно бороть с любой коварной инфекцией. Принимая витамин А в должном объеме, можно не бояться гриппа, простуды, заболеваний дыхательных путей.

2) Витамин А используется для лечения практически всех кожных заболеваний. В их число входят такие болезни, как псориаз, язвы, фурункулы, прыщи. Даже солнечный ожог заживет быстрее и легче, если обработать пострадавшую область витамином А наружно.

3) Витамин А очень полезен для зрения, защищая наши глаза от развития катаракты. Он воспрепятствует возникновению «куриной слепоты» , заболеванию, при котором человек плохо видит в сумерках.

4) Витамин А улучшает состояние волос, кожи. Он также участвует в укреплении костей и зубов.

Принимать витамин А можно как в чистом виде, так и в составе продуктов. Наиболее богатыми этим витамином продукты являются: рыбий жир, печень, сливочное масло, цельное молоко, сливки, желтые и зеленые овощи (морковь, шпинат, брокколи, тыква) , сыр, яичный желток, персики, дыня, арбуз, черешня.