подскажите эффективную диету!? ! мне 41. вес 105 при росте 176. хотел бы кг 20 да побыстрее.

чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее возвращаются, да еще и пленных приведут.

Если хочешь сбросить вес серьёзно. То за чем тебе диета? Сам и так знаешь, чего есть надо мало, а чего нелзя - не маленький 41. ДИЕТА: 1 каждый день ходить ПЕШКОМ не менее 5 км, в выходные можно и больше. (вроде и вес поначалу не меняется, а жир уходит, а мышцы прибавляются. 2 Не ЖРАТЬ на ночь. Всё. А то сейчас начнут тебе: по группе крови, по цвету, не есть 2 продукта, рисовая, раздельная, общая, по росту, по цвету глаз, по размеру ноги левой, а правой отдельная диета, по ногтям, и т. п. не знаю, что придумать ещй, но понятно. Удачи.

Быстро худеть вредно! Да и кожа может обвиснуть. Желательно, чтобы в рационе были аминокислоты-тогда кожа сохранит свою упругость. Вообще, худеть надо грамотно, востанавливая обмен веществ! Иначе вес быстро вернётся. Эндокринная система тоже должна быть в порядке. Вот результат одного очень даже грамотного человека. К тому же он не преследовал цель снизить вес. Это говорит о том, что снижение веса-это не просто ЧАЙ+ФИТНЕС!)))

В аптеке продаётся препарат"ЛИНДАКСА".Есть не хочется абсолютно. Ну и физнагрузки никто не отменял (без фанатизма). Удачи.

Для начала необходимо пройти обследование и исключть наличие эндокринных заболеваний, а потом думать о эффективной диете. Употреблять больше овощей, в меру сладкое, мучное, жирное. Ну и конечно спорт. удачи! :)

самое главное не худейте резко, а то все сброшенное очень быстро вернется

Подруга пьет Тигрин-97 (экстракт зеленого чая) и на фитнесс ходит.
Ест обычную пищу, похудела за это время на 17,5 кг. Очень довольна - не приходится страдать и менять свои привычки по-крупному))