Сколько жидкости в день можно употреблять, чтоб не во вред здоровью?

30 мл воды на килограмм живого веса в день (т. е. если взять, например, мои 60кг, то получается, что мне нужно 1800мл=1,8л воды)
Кофе, чёрный чай и пр. "водой" не считаются. Зелёный чай -- считается.

Надо ещё уточнить какой именно жидкости и на какой объём (массу) тела. Я вот за вечер при наличии закуски и плохого настроения могу усидеть и пару литров водки, а для кого-то и литр смертельная доза.

В зависимости от состояния здоровья 1,5 литра

Только не путайте при этом жидкость в виде чая и кофе.. .
Все зависит от Вашего здоровья, возраста, прежде всего. Гипертоникам надо меньше жидкости (сок, чай, кефир) а больше минералки. и то понемногу, но часто. В итоге не больше 2.5 литра

я выпиваю в день не менее 3 литров минеральной воды без газа уже много лет чувствую себя прекрасно! за 10 лет ни одного больничного.

1.5-2 литра для человека нормально))

1,5 - 2 литра

Это, Ватсон, элементарно. . У вашего тела, если вы не в курсе, есть все механизмы выживания, более того прекрасно работающие. Жажда - это что? ..Это признак того что телу нужна влага. Как все просто да? ..
Но есть подводные камни. Главный - СОЛЬ. А соль это белая смерть. Выражение заезженное конечно, но от того не менее верное. Чайная ложка соли - и через 20 минут тело с жадностью поглощает литр воды, чтобы компенсировать повышенную соленость жидкостных сред организма, или просто разбавить, доведя до приемлемого.
Вобщем теперь знаешь все что о воде и теле.

2-3литра.

2 - 2.5 литра

Это зависит прежде всего от вашей активности за день. Если вы активно занимаетесь спортом, организму будет требовать пить)

В нашем городе норма 1.5 л

говорят два литра, но опять таки, надо соразмерять с массой своего тела