Белковая диета - для тех, кто согласен убить здоровье ради фигуры? А не целесообразнее ли фруктовая диета?

На самом-то деле в жизни каждый по-разному себя "колечет". Кто-то пьет, кто-то курит, ширяются. А нецелеобразнее просто питаться правильно и разнообразно. Часто и небольшими порциями. Это и полезно и хорошая подпитка организма. И заниматься спортом. И вот - это будет самое-то.
На счет белковой - на ней нельзя долго сидеть. Нужно уметь из нее правильно выходить. Постепенно вводить правильные углеводы и неначинать резко обжираться "пищевым мусором" - сладостями. И тогда она приносит результат без вреда здоровью. Но могу сказать - это сильная вещь, просто надо грамотно все делать и чувствовать себя.
А на счет только фруктов - это тоже вредная диета. Ведь ты таким образом лишишь себя белка - строительного материала. И портишь - кожу, волосы. Вообщем они становятся - уродскими ))
Вывод: Кушай то, что просит твой организм, кроме пищевого мусора - от него никакой пользы.
Удачки тебе. ))

Полностью с вами согласна! Только на одних фруктах тоже далеко не уедешь. Без молочки никак! А белковая диета - это путь к раку жкт.

Фруктовая диета - такое же несбалансированное питание, как и белковая, только перекос в другую сторону.

Человеку нужно всё:и аминокислоты (белки) и витамины-фрукты и т д-это называется клеточное питание. Клетки нашего организма ни сала, ни колбасы, ни мороженого не просят...

Белковая диета служит для наращивания мышц. Фруктовая для очищения организма

Видимо в той диете что вы читали огромное преувеличение. На диетах почти без углеводов можно (почти, потому что можно употреблять до 40 углеводов в день) можно "сидеть" не более недели - двух. А дальше постепенно вводить бОльшее количество овощей и фруктов. В правильно подобранной белковой диете это ОБЯЗАТЕЛЬНО и не один раз пишут, делая на этом акцент. Главное в этих диетах не перестать употреблять углеводы вообще, а перестать есть макароны, булку, картошку, сахар в больших количествах, т. е. те продукты от которых именно и толстеют. И если все правильно делать, то вреда для здоровья нет. От белков не толстеют, как многие ошибочно исключают мясо, но сидят на кашах, а главное на этой диете не будете голодать, что самое страшное для организма и такие диеты самые вредные.
И белковая диета служит для наращивания мышц только в тех случаях, когда люди употребляют ПОВЫШЕННОЕ количество белков и жиров и активно "раскачивают" мышцы в тренажерном зале. Это в общем и не диета уже, а просто уклон в сторону белковой пищи.

Совсем нет! Исключать полностью такие углеводы, как фрукты и овощи - нельзя! Белковая диета действительно очень эффективна, но не надо фанатично к ней относиться! Например, при Кремлевской диете в день что бы похудеть надо съедать 40 уе углеводов, это достаточно много! В одном огурце - 6, в яблоке - 9, в лимоне - 3, и тд. В фруктах очень много фруктозы (тот же сахар) , поэтому их много нельзя! А на фруктовой диете, что б похудеть, надо до изнемождения заниматься спортом или двигаться весь день не останавливаясь, что бы съеденые углеводы не отложились лишними кг! Почитайте внимательно!! !
Кремлевка. Не диета, а праздник!
Еще одна низкоуглеводная диета.